Visa kurser.se som: Mobil

COVID-19 - hur påverkas din kurs? Vi samlar artiklar kring coronaviruset och utbildning samt tips för dig som ska söka kurs. Läs mer här.

Mindfulness - här och nu, på distans - Malmö

Studiefrämjandet Skåne-Blekinge
Kursinformation
Distans
8 tillfällen
2020-10-13 18:30
Sista anmälan: 2020-10-05
1 243,75 SEK inkl. moms
Svenska

Kursbeskrivning

OBS! Anmälan till kurs går endast att göra på Studiefrämjandets  hemsida. Klicka på "Läs mer och Boka" ovan så kommer du till sidan.


Mindfulness – här och nu, på distans

Grunden i mindfulness handlar om att träna upp sin förmåga hur man är mer medvetet närvarande i nuet. Följden av att lära sig vara mindful har visat (i olika forskningsrapporter) ge flera positiva effekter t ex stressreducering, en ökad självacceptans samt hantera vardagssituationer ur nya perspektiv.
Innehåll
I kursen kommer du få ta del av olika enkla övningar i att vara medvetet närvarande. Vid övningarna använder vi oss av olika sinnen för att uppmärksamma och reflektera kring de olika intryck man upplever i ögonblicket. Du får även kort ta del av de teorier och den forskning som finns kring mindfulness. Vi reflekterar och pratar tillsammans i gruppen om de tankar och upplevelser vi gör under resans gång. Självfallet är det viktigt att det som sägs i gruppen stannar i gruppen och att det finns respekt för det.
Förkunskaper
Du behöver inte ha några förkunskaper.
Mål
Målet efter avslutad kurs är att du ska ha fått med dig kunskap och redskap som bidrar till att släppa autopiloten i vardagen och istället ha en mer medveten närvaro. Målet är också att du ska ha fått med dig nya perspektiv vilka kursledaren hoppas kan ge dig en upplevelse av ökad livskvalitet.
Kursmaterial
Ingen kurslitteratur krävs, men efter varje kurstillfälle kommer du att få stencilmaterial av kursledaren med en kort beskrivning av det ni har gått igenom.
Antal deltagare
7 – 12 deltagare.
Startgaranti
Kursstart garanteras när lägsta nivå av antal deltagare för kursen är uppnådd.
Kurstillfällen
Ingen sammankomst vecka 44 (27 oktober).
Bra att veta
För att delta i kursen behöver du en dator med fungerande internetuppkoppling, kamera och mikrofon.
Inloggningsuppgifter till den plattform där kursen ges, kommer deltagaren få i god tid före kursstart.
Om du vill; ha då gärna bekväma mjuka kläder på dig, men det är inget krav. Ett liggunderlag eller en yogamatta, en liten kudde och en filt är bra att ha tillhands.
En hel del arbetsgivare accepterar kurs i mindfulness till friskvårdsbidrag.
Sista anmälan
5 oktober
Har du glömt anmäla dig?
Anmäl dig senast sista anmälningsdag för att säkra din plats på kursen. Därefter är du mycket välkommen att ringa 076-10 96 222 för information om eventuellt lediga platser.
Mer info
Lotta Pedersen 072-357 44 52.
Ledare - Helen Stenbeck-Rosquist
Helen är diplomerad mindfulness instruktör för både vuxna och barn/ungdomar och har ett eget företag inom hälsa och skönhet. Hon är också legitimerad grundskollärare för F-klass och upp till årskurs 5.

Mindfulness – här och nu, på distans
Arr nr Dag Tid
28186 ti 18.30-20.00
16 sttim/8 ggr
Pris: 995 kr
Plats: Kursen går på distans
Kursstart: 13 oktober
Sista anmälan: 5 oktober

Är du intresserad och vill veta mer om kursen?

» Vänligen fyll i en intresseanmälan nedan

Hur påverkar COVID-19 denna kurs?

Vi på kurser.se är övertygade om att kunskap driver människor och organisationer framåt. Det gör även de arrangörer vi samarbetar med.
Många kurser ställs exempelvis om från klassrums- till distansutbildning.

För att ta reda på om denna kurs påverkas med anledning av COVID-19, kontakta gärna arrangören.

Info

OBS! Anmälan till kurs är bindande, fullständiga anmälningsvillkor hittar du på Studiefrämjandets hemsida.

Tänk på att det kan finnas plats kvar efter sista anmälningsdag och efter kursstart. Ring gärna för information om ev. lediga platser.

Mer info: Studiefrämjandet Skåne-Blekinge, telefon 076-10 96 222.

Intresseanmälan

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad och vill veta mer om Mindfulness - här och nu, på distans - Malmö.

Studiefrämjandet Skåne-Blekinge

Studiefrämjandet Skåne-Blekinge

Studiefrämjandets verksamhet är särskilt inriktad på natur, djur, miljö och kultur och utgår ifrån folkbildningens idé och pedagogik. Vi erbjuder kurser och föreläsningar i allt från hundkunskap till dans, med lyhördhet för deltagarnas behov och tidigare erfarenhet. Vi gör det...


Läs mer och visa alla kurser med Studiefrämjandet Skåne-Blekinge

Kontaktuppgifter till Studiefrämjandet Skåne-Blekinge

Studiefrämjandet Skåne-Blekinge

Ystadsgatan 53 E
214 44 Malmö

Recensioner
Kursrecensioner
Bli den första att recensera Mindfulness - här och nu, på distans - Malmö!

Arrangörsrecensioner
(4,3)
Baseras på 8 recensioner.
Läs recensioner

Liknande kurser