Visa kurser.se som: Mobil

Stresshantering, individuellt program

Maria Lindberg Coaching
Kursinformation
Distans, Stockholm
3 månader
8 750 SEK
Kommande starter
Stockholm
Löpande  
8 750 SEK
Distans
Löpande online  
8 750 SEK
Maria Lindberg Coaching

Kursbeskrivning

Stressreducerande program med individuellt upplägg, utifrån ACT, KBT och mindfulness.

Du får stöd i att sänka stressnivån och verktyg för livet att hantera livets svårigheter. Du får chansen att utvecklas i den riktning du vill och hjälp att leda dig själv på bästa sätt. Vi fokuserar på möjligheter, styrkor och handling. Jag hjälper dig att få syn på tankar, beteenden och mönster och är ditt stöd när du vill förändra vanor och nå dina mål, för att du ska kunna vara i din fulla kraft och potential.

  • Vad är stress? Vi går igenom vad stress är och vilka symptomen är för långvarig stress. Hur är din nuvarande hälsa

  • Andning. Ett viktigt och enkelt verktyg för välmående och stressreduktion. 

  • Vad skapar stress i ditt liv? Vi kartlägger när och i vilka situationer du upplever stress.

  • Hållbara vanor. Vilka vanor behöver du ha för att må bra?

  • Prioriteringar och gränser. Vad är viktigt för dig? Vad njuter du av? Hur kopplar du av? Vilka gränser behöver du sätta?

  • Värderingar, vad är viktigt för dig och hur vill du leva ditt liv?

  • Hantera tankar och känslor.

  • Mindfulness, övningar och tankesätt för mer närvaro.

  • Självmedkänsla. Hur du kan vara mer snäll mot dig själv för att hjälpa och inte stjälpa? Bli din egen bästa vän!

  • Övningar och modeller för självinsikt ingår samt ljudfiler för egen träning.

Är du intresserad och vill veta mer om kursen?

» Vänligen fyll i en intresseanmälan nedan

Hur påverkar COVID-19 denna kurs?

Vi på kurser.se är övertygade om att kunskap driver människor och organisationer framåt. Det gör även de arrangörer vi samarbetar med.
Många kurser ställs exempelvis om från klassrums- till distansutbildning.

För att ta reda på om en kurs påverkas med anledning av COVID-19, kontakta gärna arrangören.

Målgrupp

För dig som vill ha mer inre lugn och en långsiktig hållbarhet i livet. Du vill ha stöd och hjälp att jobba förebyggande eller hantera befintlig stress, samt prestera och nå dina mål på ett hållbart sätt.

Upplägg

Programmet sker via videosamtal under 4 månader.

För medarbetare på företag kan det även ske på plats i Stockholmsområdet.

Kursledare

Maria Lindberg

Kursledare Maria

Maria Lindberg är cert. livscoach och lic stresscoach och utbildad inom ACT, mindfulness, andning, biokemisk kunskap om kroppen, beteendevetenskap, coachning och neurovetenskap.

Intresseanmälan

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad och vill veta mer om Stresshantering, individuellt program.

Recensioner

Snittbetyg: 5

Baseras på 2 recensioner.

Nathalie H
Jag är evigt tacksam att jag kom i kontakt med Maria! Hon är helt fantastisk!
Tove M
Jag känner mig mer fokuserad på nuet och har släppt mycket av stressen och oron för framtiden.

Maria Lindberg Coaching

Varmt välkommen!

Vår passion är att hjälpa människor växa och må bra! Maria Lindberg Coaching erbjuder kurser, föreläsningar och coachning inom området stresshantering och personlig utveckling. Målet är att hjälpa människor utvecklas och hitta sin fulla potential på ett hållbart sätt.  Dina...


Läs mer och visa alla kurser med Maria Lindberg Coaching

Kontaktuppgifter till Maria Lindberg Coaching

Maria Lindberg Coaching

Stockholm

Mobil 0708818020

Recensioner
Kursrecensioner
(5,0)
Baseras på 2 recensioner.
Läs recensioner
Arrangörsrecensioner
(5,0)
Baseras på 17 recensioner.
Läs recensioner
Intresseanmälan

För att få mer information om Stresshantering, individuellt program, fyll i följande uppgifter: