Kursbeskrivning
Det här är för dig som på ett enkelt sätt vill lära dig grunderna i mindfulness.
Bli mer närvarande i nuet med ett öppet sinne. Forskning visar att det ger återhämtning både för hjärna och kropp. Det ger minskad stress och oro, mer fokus, bättre sömn och större förmåga att hantera svårigheter.
Kursen bygger på de 9 attityderna till livet som ingår i Mindfulness, du får lära dig vilka de är samt öva dig i dem.
Forskning visar vikten av små korta pauser under dagen för att vi ska må bra. Kursen innehåller även en bonus med små stunder, 9 korta övningar för att slappna av och ladda ny energi. De passar perfekt att göra för småpauser under arbetsdagen.
Hur påverkar COVID-19 denna kurs?
Vi på kurser.se är övertygade om att kunskap driver människor och organisationer framåt. Det gör även de arrangörer vi samarbetar med.
Många kurser ställs exempelvis om från klassrums- till distansutbildning.
För att ta reda på om en kurs påverkas med anledning av COVID-19, kontakta gärna arrangören.
Målgrupp
Alla som vill lära sig mindfulness, bli mer närvarande och sänka sin stress.
Kursledare
Maria Lindberg, cert. stress- & livscoach
Intresseanmälan
Recensioner
Snittbetyg: 5
Baseras på 3 recensioner.Maria Lindberg Coaching
Varmt välkommen!
Vår passion är att hjälpa människor växa och må bra! Maria Lindberg Coaching erbjuder kurser, föreläsningar och coachning inom området stresshantering och personlig utveckling. Målet är att hjälpa människor utvecklas och hitta sin fulla potential på ett hållbart sätt. Dina...
Kontaktuppgifter till Maria Lindberg Coaching
Maria Lindberg Coaching
För att få mer information om lilla Mindfulnesskursen, fyll i följande uppgifter:
