Kursbeskrivning
Parkour - Terminsträning
- Fartfylld, rolig och utmanande träning!
- Wall Flip, Tic Tac, Dash, & Kong
- Endast fantasin sätter gränsen!
Parkour går ut på att med den egna kroppen röra sig från en plats till en annan på ett så snabbt, effektivt och framför allt kontrollerat sätt som möjligt. Du ska ta dig över, under eller igenom eventuella hinder. Fokus ligger på ständig rörelse, effektivitet och smidighet. Genom att träna parkour ökar deltagarnas fysiska styrka, kondition, koordination och balans. Efterhand ökar även självförtroendet, då kroppskontrollen medför att de svåra, avancerade rörelserna med tiden utförs näst intill ansträngningslöst.
Parkour Kids 4-6 år (indelning efter ålder)
Parkour Kids är en introduktion till Parkour med motorisk och koordinativ basträning. Fokus ligger på allsidig träning och att träna de koordinativa färdigheterna
Parkour Nivå 1 6-17 år (indelning efter ålder)
På nybörjarnivån ligger fokus på teknik. Här läggs grunderna för att i framtiden kunna utföra alla rörelser med med rätt teknik och flow. Det läggs även en stor vikt vid koordinations träning.
Parkour Fortsättning 6-17 år (indelning efter ålder)
Elever som tränat 1-2 terminer Parkour går vidare till Parkour Fortsättning. I den här fasen ökar intensiteten ytterligare och därmed målsättningarna.
Tidigare lades den tekniska grunden som här vidareutvecklas. På fortsättningsnivån ligger fokus på att utveckla de fysiska egenskaperna. Juniorerna lär sig efter hand svårare tekniker, som även kräver mer fysisk kunskap och bättre kroppskontroll. Teknikträningen är mer avancerad och bedrivs i ett högre tempo.
Parkour Avancerad 7-17 år (indelning efter ålder)
Elever som tränat 3-4 terminer Parkour går vidare till Parkour Avancerad. I den här fasen ökar intensiteten ytterligare och därmed målsättningarna. För att träna på den avancerade nivån behöver både fysik och teknik vara väl utvecklad. Deltagarna ska känna sig redo att utöka sin kunskap på egen hand och vidareutveckla det man gör på träningen till den egna träningstiden och fritiden.
Varmt välkommen till en unik sportvärld!
Betyg 5 av 5
"Perfekta sporten för barn med spring i benen. Mina barn har gått två terminer och får verkligen utlopp för sin energi på träningen."
Kommande kursstarter
Målgrupp
För: Flickor och pojkar 4-17 år
Grupper: Efter ålder samt nivå
Video
Kursupplägg
Du kan utöva Parkour på många nivåer. Några ser det som en livsstil, medan andra ser det som en rolig fritidssysselsättning. Vi rekommenderar även andra alternativa träningsformer för att utveckla dina färdigheter i Parkour, så som klättring, akrobatik och allmän balansträning.
Stockholm Parkour Academy tränar parkour inomhus i utvalda gymnastiksalar. Vi bygger upp hinderbanor och övar på specifika trick. Vid fint väder samt beroende på omgivning sker viss del av träningen utomhus.
Kostnader
Orter: Östermalm, Södermalm, Täby, Danderyd, Järfälla, Vallentuna, Kärrtorp, Lidingö och Liljeholmen
Intresseanmälan
Recensioner
Snittbetyg: 4,5
Min son är jättenöjd med parkour och tycker det är jättekul. Det passar honom så bra!
Välplanerade lektioner och proffsiga tränare! Min dotter kan inte sluta prata om parkouren.
Stockholm Sport Academy
Varmt välkommen till en unik sportskola där det finns möjlighet att välja mellan en mängd olika sporter. Fokus ligger på ett långsiktigt lärande, ingen utslagning eller elitsatsning. Det är en allsidig & omväxlande undervisning där alla de fysiska egenskaperna tränas...
Egon ÄLSKAR er parkourkurs, han kommer att fortsätta hos er, så tusen tack för att ni gör så skoj för barnen! Ha en fin helg,