Kursbeskrivning
Meditationskurs på distans - 4 månader
Grundtekniken, Meditationstekniken, Fördjupning I & II
Webbkurs i meditation som grundar sig i en djupandnings-teknik.
Kursen lärs ut som distanskurs. Meditations-tekniken lärs ut via sammanlagt 6 stycken steg vilka skickas via mail som instruktioner på ca 1 sida/st + 2 sidor med inledning & slutord. Handledning och vägledning och individuell anpassning under kursperioden. Kontakt hålls kontinuerligt per mail.
Du börjar kursen när du vill och läser i egen takt efter egna förutsättningar.
Om MeditationSthlm
Gör en intresseanmälan så skickar vi gärna ut mer information om meditationskursen.
Vi har idag många års erfarenhet av att hålla distanskurser framgångsrikt. Pedagogiskt och enkelt.
Distanskurs i meditation
Lär dig meditera via vår distanskurs.
Slipp uppbundna tider och lokaler, gör meditationen när du vill och var du vill. Bestäm själv tempo och följ de enkla instruktionerna kompletterat med vägledningen som sker kontinuerligt. Man brukar säga att andningen är bryggan mellan sinnet och kroppen, här används djupandning som kärnan i meditationstekniken.
Genom enkla andnings- och koncentrations-övningar så binds sinnet upp på simpla ting. Bieffekten blir att alla andra tankar försvinner, ett lugn och en harmoni uppstår efter en stunds mediterande. Detta är bara en utav fördelarna med att meditera.
Varmt välkommen som kursdeltagare!
Innan jag började med meditationen så hade jag 1000 tankar som malde. De släpper nästan helt när jag mediterar. Det är så skönt! Jag blir piggare och känner mig gladare och lug...