Visa kurser.se som: Mobil

Meditation kurs

Pilates Complete
Kursinformation
Göteborg
4 tillfällen
2019-02-24 08:30
Sista anmälan: 2019-02-17
1 850 SEK

Kursbeskrivning

meditations kurs pål dobrinMeditationskurs för dig som är nyfiken på meditation och som vill etablera mindfulness i ditt liv.

Utveckla en medveten närvaro med hjälp av tekniker för träning av fokuserad uppmärksamhet. Målsättningen är ett ansträngningslöst fokus till skillnad från  koncentrationen som lämnar oss utmattade efter perioder av intensiv ansträngning. Denna serie av tekniker är grunden för alla varianter av Mindfulness-meditation.  Du lär dig tekniker för att slappna av, utveckla ett kontinuerligt fokus och en livfull mental klarhet som minskar kraften hos ältande tankar, stressande rädslor och den där upplevelsen av att livet består av oändliga måsten.

Du är inte dina tankar.

Du lär dig även att träna upp förmågan att generera en kärleksfull vänlighet inom dig själv. Upptäck hur din inre förändring får konsekvenser för kvalitén på dina relationer och hur teknikerna som lärs ut på kursen fungerar som motgift till irritation, ångest depression och starka känslomässiga stormar. På så vis ökar frekvensen av positiva sinnestillstånd och livet blir lite enklare. Successivt skapas nya mentala vanor genom att du stärker kopplingarna mellan neuroner i hjärnan förknippade med en medveten närvaro.

Vid 4 tillfällen får du lyssna till föreläsningar med aktuell forskning samt prova praktiska övningar. Utöver detta får du guidade meditationer tillgängliga i form av app för egenträning att använda mellan kurstillfällen.

Inga förkunskaper krävs.

4 tillfällen á 90 minuter med Pål Dobrin

Om Pål:
Pål Dobrin har studerat för en rad olika meditationslärare, både inom Vipassana och Shamata traditionerna. Sin första tysta Vipassana meditationsretreat gjorde han som 19-åring i Kathmandu, Nepal. Meditationen har varit en livslång följeslagare med närmare två år i tysta retreats de senaste 20 åren. Pål är certifierad lärare i Cultivating Emotional Balance (CEB) som planerades vid Mind & Life Institute i samspel mellan världsledande experter inom Neurovetenskap, Psykologi och Tibetansk Buddhism. CEB är forsknings- och mindfulnessbaserad, sammanför västerländsk Psykologi med Österländsk visdom och har som syfte att hjälpa människor uppnå ökad balans i livet. Utöver detta har Pål också utvecklat the CARE-course för Chalmers CSE – Finding Joy at work through CARE som innehåller träning i Fokus, Känslofärdigheter och Medkänsla på jobbet. Pål är även ansvarig och huvudlärare i Sverige för Medveten undervisning, en lärarutbildning med några av världens främsta experter inom Mindfulness och Socialt och Emotionellt Lärande, för verksamma inom skola och ideella föreningar.

Målgrupp

Kostnader

Pris: 1850 kr

Kursledare

Pål Dobrin

Intresseanmälan

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad och vill veta mer om Meditation kurs.

Pilates Complete

pilates complete

Pilates Complete - Pilates och yoga i Göteborg

I centrala Göteborg, i en vacker och inspirerande miljö, hittar du Pilates Complete, en unik träningsstudio med komplett pilatesstudio. Här kan du träna i grupp, med personlig tränare och gå spännande kurser i Pilates, Yoga och Garuda. På Pilates Complete...


Läs mer och visa alla kurser med Pilates Complete

Kontaktuppgifter till Pilates Complete

Pilates Complete

Kastellgatan 1
41307 Göteborg

Tel: 031-7890222
www.pilatescomplete.se

Intresseanmälan

För att få mer information om Meditation kurs, fyll i följande uppgifter:

Recensioner
Kursrecensioner
Bli den första att recensera Meditation kurs!

Arrangörsrecensioner
(5,0)
Baseras på 2 recensioner
Läs recensioner