Visa kurser.se som: Mobil

Just nu har du chans att vinna en skrivarkurs värde 4999 kr! Läs mer om tävlingen här 🌷

Vackrare hy med rätt näring

Nutrition Matters Sverige
Kursinformation
Distans
8 timmar
Du gör kursen i din egen takt, när och var du vill!
1 225 SEK

Kursbeskrivning

Den här kursen passar dig som vill fördjupa dina kunskaper i hur näringen påverkar hudens hälsa för att förbättra hudens utseende och bromsa hudens åldrande.

Visste du till exempel att C-vitamin är nödvändigt för att bygga kollagen, att det finns näringsämnen i bär, grönsaker och frukt som ger ett naturligt skydd mot solen eller att mage-tarmhälsan är starkt kopplad till hudens hälsa?

Det här och mycket mer går vi igenom i den här onlinekursen!

Kursinnehåll:

  • Hudens uppbyggnad och funktion
  • Kollagen – hudens magiska protein
  • Oxidativ stress och antioxidanter
  • Solens UV-strålning
  • Inflammation och antiinflammatorisk kost
  • Socker och glykering i huden
  • Övriga faktorer som påverkar huden
  • Kost och näring för vacker hy: vitaminer, mineraler, fettsyror, fytonäringsämnen, övriga näringsämnen
  • God mage-tarmhälsa för vacker hy
  • Stöd kroppens avgiftning
  • Fasta och kalorirestriktion
  • Hälsosamt åldrande: gener, blå zoner
  • Sömn
  • Fysisk aktivitet
  • Vanliga hudproblem: akne, rosacea, eksem, psoriasis

Kursen fokuserar på näring som vi äter, inte applicerar på huden.

Du får recept. lista på livsmedel som främjar hudens hälsa och en veckas måltidsplan med förslag på måltider.

Hur påverkar COVID-19 denna kurs?

Vi på kurser.se är övertygade om att kunskap driver människor och organisationer framåt. Det gör även de arrangörer vi samarbetar med.
Många kurser ställs exempelvis om från klassrums- till distansutbildning.

För att ta reda på om en kurs påverkas med anledning av COVID-19, kontakta gärna arrangören.

Målgrupp

Kursen passar alla som bryr sig om sin hälsa och sin hud. 

Kursledare

Kursen hålls avLina Åhlénär grundare av Nutrition Matters och har arbetat som skribent, kursledare och föreläsare inom funktionsmedicin sedan 2010. Hon arbetar som skribent för tidningen Hälsa och Funktionsmedicin (tidigare Näringsmedicinsk tidskrift) och sitter med i tidningens redaktionsråd. Lina är utbildad inom Nutritional Science (BSc Hons) i England och har en KY-examen i Projektledning från Uppsala. Lina har också specialiserat sig på hudens hälsa. 

Intresseanmälan

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad och vill veta mer om Vackrare hy med rätt näring.

Nutrition Matters Sverige

Vi på Nutrition Matters erbjuder onlinekurser för allmänheten inom näringslära, kost och hälsa. Vi brinner för att utbilda människor i hur man kan leva hälsosammare, må bättre och minska risken för sjukdomar.  Hälsa är hetare än någonsin och det blir...


Läs mer och visa alla kurser med Nutrition Matters Sverige
Recensioner
Bli den första att recensera Vackrare hy med rätt näring!
Intresseanmälan

För att få mer information om Vackrare hy med rätt näring, fyll i följande uppgifter: