Kursbeskrivning
Stretch & Mobilitet / Backbends i Stockholm - Flexibilitetsträning för rygg och bröstkorg
Vill du förbättra din rörlighet och hållning och bli starkare? Backbends eller bakåtböjningar är en träningsform som kombinerar stretch, rörlighet och funktionell styrka. Vi använder tekniker från yoga, gymnastik och contortion för att öppna upp bröstryggen, stärka ryggen och stretcha kroppens framsida.
Vi spenderar mycket av vår vakna tid framåtlutade. Genom att träna backbends förbättrar vi vår hållning, stärker axlar och rygg samt minskar smärta och spänningar i ryggen.
Kurserna pågår i 9 veckor och passen varierar mellan 60 , 75 och 90 min långt. Vi jobbar med övningar som öppnar upp samt stärker rygg, axlar och bröstkorg. Vi avslutar med framåtböjning och avslappning.
Backbends går att hålla i flera nivåer, både för nybörjare och för mer avancerade elever. Välkommen!
Målgrupp
Både för dig som vill förbättra din rörlighet, smidighet, styrka och få bättre hållning samt för dig som har högre ambitioner med din rörlighetsträning.
Alla kurser kan hållas på både svenska och engelska.
Kostnader
2299 kr för 9 tillfällen á 90 min.
Intresseanmälan
North Pole Studio
Poledancing i Stockholm
North Pole Studio är den äldsta och mest etablerade poledancing-studion i Norden. NPS är väl omtalad och känd runt om i världen för sina professionella instruktörer och kvaliteten på undervisningen i allt från Poledance, Stretch, Akrobatik och Contortion. Här jobbar...
Kontaktuppgifter till North Pole Studio
North Pole Studio
För att få mer information om Stretch & Mobilitet / Backbends, fyll i följande uppgifter:
