Kursbeskrivning
Kundaliniyoga för kropp sinne och själ
Med hjälp av andningsövningar, fysiska övningar, meditation, mantran och avslappning blir sinnet klarare. Kroppen lugnare, starkare och mjukare och det inre livet får möjlighet att expandera. Du slappnar av och släpper stressen i din kropp.
De fysiska övningarna kan anpassas så att alla kan vara med. Vi säger ”fake it to you make it” vilket betyder att du anpassar rörelsen så den inte skär och bränner i din fysiska kropp. Det minsta du kan göra är att hålla ögonen slutna och följa med i andningstekniken samtidigt som du bara visualiserar rörelsen. Kundaliniyoga kallas ofta hushållsyoga eller vardagsyoga. Alla kan vara med både nybörjare och ni som yogat ett tag. Torsdagar tar vi det hela lite längre, ibland gör vi meditationen lite längre och ibland strävar vi efter fulla tider. Vilket betyder att torsdagsyogan kan bli 2 timmar
Ha en härlig matta och kudde att sitta på , en filt att täcka över dig med i vilan och en vattenflaska. Viktig att dricka då vi rensar ut mycket slagg med andningen. Är du hungrig dom närmaste två timmarna innan yogan så ta en frukt, det blir tungt att yoga med mat i magen. Vi avslutar yogan med en gemensam testund för frågor och reflektion.
Två klasser i veckan måndag och torsdag kl 18.00
samt en morgonmeditation var femte dag kl 06.00
Du blir inbjuden i en grupp på fb där Zoomlänken till klasserna presenteras och morgonmeditationen sänds direkt i fb gruppen
Du deltar så mycket du vill och kan. Passet och meditationen kommer att ligga i gruppen för dig att använda fritt under dessa veckor.
Anmälan till Karlskrona kundaliniyoga center 0730-35 67 65
Hur påverkar COVID-19 denna kurs?
Vi på kurser.se är övertygade om att kunskap driver människor och organisationer framåt. Det gör även de arrangörer vi samarbetar med.
Många kurser ställs exempelvis om från klassrums- till distansutbildning.
För att ta reda på om en kurs påverkas med anledning av COVID-19, kontakta gärna arrangören.
Målgrupp
Kropp och hälsa, ålder 15 uppåt
Kostnader
1070 kr för 8 veckor. Hör av dig om du vill vara med oss yogan passar alla
Kursledare
Kerstin Axelsson eget dagligt utövande i mer än 10 år, Internationellt certifierad kundaliniyogalärare och meditationslärare
Intresseanmälan
Recensioner
Snittbetyg: 5
Baseras på 3 recensioner.NBV
Vill du starta en studiecirkel?
Vill du, dina vänner eller din förening lära er något nytt tillsammans? Lämna dina kontaktuppgifter här, så kontaktar vi dig med mer information om vilken hjälp vi kan erbjuda dig för att du snabbt och enkelt ska kunna starta din...
