Kursbeskrivning
Shake it Baby!
Shake it Baby är ritualen som väcker din energi till liv med hjälp av beröring och små skakningar. Inom yogafilosofin kallar man livsenergin för prana. Prana är kraften som finns i hela dig – kropp och själ. Den flödar fritt när du känner dig levande och stark och är stagnerad när du känner dig tung och låg. Om du behöver skaka liv i din prana så är den här ritualen för dig! Först väcker du kroppen mjukt med lätta beröringar i en egenmassage för att sedan växla upp tempot med en shaking meditation. Många vittnar om att regelbunden praktisering av shaking meditation kan minska smärta och stelhet i bla axlar, rygg och nacke.
Målgrupp
Alla. Inga förkunskaper krävs.
Kursinnehåll och Upplägg
Kursinnehåll
- Flow for Glow Lymfmassage
- Shake it Baby Shaking meditation
- Shake it Baby Låtlista på Spotify
Upplägg
Online
Kursledare
Molly Tagesson
Molly Tagesson yogalärare i yinyoga, yoga nidra – driver MoYogi och medgrundare av varumärket
@ queens.of.menopause.
Intresseanmälan
MoYogi
MoYogi är platsen för dig som längtar efter djup återhämtning och vila. Vi erbjuder digitala förinspelade pass i yinyoga, yoga nidra, aktiv meditation och lymfmassage så att du kan praktisera när du vill och var du vill. För dig som...
För att få mer information om Shake it Baby!, fyll i följande uppgifter: