Visa kurser.se som: Mobil

COVID-19 - hur påverkas din kurs? Vi samlar artiklar kring coronaviruset och utbildning samt tips för dig som ska söka kurs. Läs mer här.

Grundkurs i stresshantering med mindfulness

Mindolean AB
Kursinformation
Stockholm
26 timmar
3 900 SEK

Kursbeskrivning

Vill du lära dig att hantera stress och din förmåga till återhämtning?


Vill du kunna göra medvetna val i stressiga situationer istället för att reagera instinktivt?

Vill du leva mer i nuet och vara mer närvarande i det som är viktigt för stunden?
Vill du stärka din självmedkänsla och medkänsla med andra?
Om du vill investera i din psykiska hälsa och ditt välmående så är det här en kurs för dig.
Du får lära dig att hantera stress och förbättra relationen till dig själv och andra genom mindfulness.

Mindfulness kan hjälpa dig att hantera:

  • Stress
  • Smärta
  • Förutfattade meningar
  • Oro, ångest och nedstämdhet
  • Sömnsvårigheter

och kan förbättra din:

  • Uppmärksamhet och närvaro
  • Kreativitet och nyfikenhet
  • Självmedkänsla och medkänsla med andra
  • Koncentrationsförmåga och fokus
  • Inlärningsförmåga och minneskapacitet

Vi vill lära dig mer om:

  • Medvetenhet om förhållandet mellan tankar, fysiska- och känslomässiga signaler.
  • Stress, återhämtning och impulskontroll.
  • Uppmärksamhet, fokus och medveten närvaro.
  • Mindfulness nio grundläggande attityder och förhållningssätt till dem.

Vi träffas en kväll i veckan á 2,5 timmar under 8 veckor samt en lördag á 6 timmar. Vi håller till i Hälsans hus på Fjällgatan 23B som ligger på Söders höjder i Stockholm.

Är du intresserad och vill veta mer om kursen?

» Vänligen fyll i en intresseanmälan nedan

Hur påverkar COVID-19 denna kurs?

Vi på kurser.se är övertygade om att kunskap driver människor och organisationer framåt. Det gör även de arrangörer vi samarbetar med.
Många kurser ställs exempelvis om från klassrums- till distansutbildning.

För att ta reda på om denna kurs påverkas med anledning av COVID-19, kontakta gärna arrangören.

Målgrupp

Alla som vill lära sig att hantera stress och få grundläggande kunskaper om mindfulness.

Kursledare

Susanne Amsberg, medicine doktor, högskolelektor och leg. sjuksköterska, diabetessjuksköterska, dipl. mindfulnessinstruktör och grupphandledare inom Acceptance and Commitment Therapy (ACT).

Claes Frösslund, dipl. mindfulnessinstruktör, lång erfarenhet som ledare i näringsliv och föreningsliv. Studerar till stresscoach.

Intresseanmälan

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad och vill veta mer om Grundkurs i stresshantering med mindfulness.

Mindolean AB

Mindolean AB

Mindolean AB utbildar människor i stresshantering med mindfulness som metod. Vi vänder oss till företag som är måna om sin personal och till privatpersoner som är måna om sig själva. Genom att lära sig vårt sätt att förhålla sig till...


Läs mer och visa alla kurser med Mindolean AB

Kontaktuppgifter till Mindolean AB

Mindolean AB

Ålbo 2
733 98 Ransta

Tel: 070-2278189
Mobil 070-2278189

Recensioner
Bli den första att recensera Grundkurs i stresshantering med mindfulness!

Liknande kurser