Kursbeskrivning
Fördjupa dina kunskaper inom mindfulness
Gör som tiotusentals nöjda prenumeranter och börja träna mindfulness tillsammans med oss. Vi har sedan 2007 tagit fram anpassade träningsprogram i mindfulness för olika behov. Alla våra träningsprogram håller hög kvalitet och vi har svensk forskning som stöd för vad vi erbjuder.
Mindfulnesscenter är Sveriges ledande utbildare i mindfulness. Våra e-kurser används dagligen av tiotusentals användare och är framtagna av Dr. Ola Schenström som är en av vårt lands ledande experter inom mindfulness. Tanken är att träningen sker 1 ggr/dag i alltifrån 3 minuter till 20 minuter per gång, beroende på vilken e-kurs du väljer. Men självklart lägger du upp din träning så att det passar dig och ditt liv bäst just nu.
Det enda du behöver göra är att ladda ner vår app via App Store eller Google Play och därefter väljer du den e-kursen som passar dig bäst just nu.
Tips: vår mest populära e-kurs heter “Här&Nu-programmet” och är Sveriges i särklass mest använda träningsprogram i mindfulness enligt en ny studie från Karolinska institutet. Det används i sjukvården vid bland annat behandling av stress, nedstämdhet, oro, ångest, utmattning, smärta och sömnproblem.
Du visste väl om att du också får prova alla våra e-kurser helt gratis i 14 dagar?
Kom ihåg att alltid vara varsam och vänlig med dig själv, oavsett hur det går med träningen eller med något annat i livet. Lycka till!
Målgrupp
För dig som är nybörjare eller erfaren inom mindfulness och vill komma igång med träningsprogram i mindfulness som är baserade på svensk forskning.
Kostnader
Priserna varierar beroende på vilken e-kurs du vill gå, från 40kr/månad. Läs mer på Mindfulnesscenterns hemsida under fliken "e-kurser".
Fortsatta studier
Vi erbjuder kurser och retreater samt våra populära introduktionsdag där du lär dig grunderna, både teoretiskt och praktiskt i mindfulness samt vår Instruktörsutbildning Steg 1 - där du blir diplomerad mindfulnessinstruktör och kan leda andra efter avslutad utbildning. Den sträcker sig över totalt 6 dagar och genomförs både online och fysiskt.
Kursledare
Dr Ola Schenström är läkare sedan mer än 35 år, specialist i allmänmedicin, grundare av Mindfulnesscenter och en av Sveriges ledande experter i mindfulness. Författare till Mindfulness i vardagen, såld i mer än 100 000 ex, 52 vägar till mindfulness och 52 vägar till medkänsla med sig själv och andra samt utvecklare av 12 e-kurser i mindfulness.
Intresseanmälan
Recensioner
Snittbetyg: 5
Baseras på 8 recensioner.Mindfulnesscenter
Välkommen till Sveriges ledande utbildare inom mindfulness. Vi har hittills utbildat ca 3 000 instruktörer enligt ett koncept som är positivt utvärderat i svensk forskning. Vi erbjuder kvalitativa instruktörsutbildningar, kurser, retreater, e-kurser och individuell coachning, både för dig som är...
Kontaktuppgifter till Mindfulnesscenter
Mindfulnesscenter
För att få mer information om Träna mindfulness online, fyll i följande uppgifter:
För mig är mindfulnessträningen – och då framförallt meditationen – svaret på mitt sökande efter “energipåfyllning” och ett fantastiskt redskap att med hälsan och välbefinnandet i behåll kunna fungera och delta i dagens ganska pressade samhälle.