Visa kurser.se som: Mobil

Introduktionsdag i mindfulness

Mindfulnesscenter
Kursinformation
Distans, Malmö, Stockholm
1 dag
3 900 SEK
Kommande starter
Distans
2022-09-11  
3 900 SEK
2022-10-19  
3 900 SEK
Stockholm
2022-09-21  
3 900 SEK
Malmö
2022-10-07  
3 900 SEK
Svenska
Mindfulness

Kursbeskrivning

Lär dig grunderna i mindfulness

Introduktionsdagen ger dig grunderna i vad mindfulness är, oavsett om du vill komma igång med egen träning eller om du avser att arbeta med mindfulness som verktyg i ditt arbete. Under heldagsutbildningen varvar vi teori med praktiska mindfulnessövningar. Vi praktiserar alla grundövningarna i mindfulness och du får inspiration till din träning.

Du kan välja att gå utbildningen antingen online eller på plats i Stockholm och Malmö.

Kursinnehåll

  • Lite om stressfysiologi
  • Hinder för att tänka fritt (kognitiva filter)
  • Mindfulness verkningsmekanismer
  • Forskning – var står den idag?
  • Vad händer i hjärnan vid träning?

Presentation av möjliga användningsområden

  • Ledarutveckling
  • Personalvård
  • Hälso- och sjukvård
  • Skola och universitet
  • Omsorg
  • Privatliv

Avslutningsvis går vi igenom vad du behöver för din fortsatta träning. Vi ger även information om vår instruktörsutbildning och diskuterar hur det är möjligt att arbeta med mindfulness i företag eller inom kommun och landsting.

Video

Upplägg

Innehåll

  • Mindfulness som förhållningssätt
  • Vad händer i hjärnan vid träning?
  • Forskning om effekter av mindfulness
  • Ledda övningar i andningsankare, kroppsskanning och medvetna rörelser
  • Delande av upplevelser och möjlighet att ställa frågor

Diskussion omkring användningsområden

  • Ledarutveckling
  • Personalvård
  • Hälso- och sjukvård
  • Skola och universitet
  • Omsorg
  • Personlig utveckling

Avslutningsvis går vi igenom vad du behöver för din fortsatta träning.

Detta får du

  • En heldags introduktionsutbildning i mindfulness
  • För-och eftermiddagsfika samt lunch (när du går utbildningen på plats)
  • Måndagsråd med mindfulnessövning varje vecka
  • Nyhetsbrev ca 12 gånger per år
  • Förtur till vidareutbildning till Instruktörsutbildningen Steg 1 eftersom du nu klarat av den första av de 6 dagarna i utbildningen.

Tid och plats

Introduktionsdag på plats i Stockholm och Malmö: Alla utbildningar hålls i trevliga lokaler ca 10 min från tågcentral/centrala stadsdelarna. Kl 9.00 – 16.30 inklusive för- och eftermiddagsfika och lunch.

Introduktionsdag online hålls via Zoom, länk till mötet erhålls efter anmälan. Kl 9.00 – 16.00 med paus för lunch, fika och bensträckning.

Utförlig praktisk information kommer i välkomstbrev till anmälda deltagare.

Just nu har vi en sommarkampanj där vi erbjuder 20% rabatt på hela instruktörsutbildningen steg 1, och introduktionsdagen när man anger rabattkoden sommar20 i kassan.
*Erbjudandet gäller t.o.m. 2022-08-31 och kan inte kombineras med andra rabatter. 

Recensioner

Snittbetyg: 5

Baseras på 3 recensioner.

Helena Markström
Jag har länge själv övat mindfulness med olika appar och har försökt hålla uppe den regelbundna träningen. Märker att det är svårt och valde då att gå denna dagen där jag fick lite mer förståelse, både teoretiskt och praktiskt, och inspiration till att hålla igång träningen. Det var så härligt att göra mindfulness i grupp med andra och få lära k...
Visa hela
Fredrik Spett
“En fantastisk utbildning som lämpar sig perfekt i onlineutförande. Upplägget fungerar utomordentligt bra, samtidigt som atmosfären är både hjärtlig och personlig. Rekommenderas varmt!”
Erik Jonsson
“Det fungerar ypperligt med Zoom, över förväntan. Jag upplevde en nära, varm närvaro och jag tycker det funkar väldigt bra att utöva Mindfulness på det här sättet.”

Mindfulnesscenter

Ola Schenström

Välkommen till Sveriges ledande utbildare inom mindfulness. Vi har hittills utbildat ca 3 000 instruktörer enligt ett koncept som är positivt utvärderat i svensk forskning. Vi erbjuder kvalitativa instruktörsutbildningar, kurser, retreater, e-kurser och individuell coachning, både för dig som är...


Läs mer och visa alla kurser med Mindfulnesscenter

Kontaktuppgifter till Mindfulnesscenter

Mindfulnesscenter

Strandvägen 78
234 31 Lomma


Recensioner
Kursrecensioner
(5,0)
Baseras på 3 recensioner.
Läs recensioner
Arrangörsrecensioner
(5,0)
Baseras på 24 recensioner.
Läs recensioner