Visa kurser.se som: Mobil

Restorative yoga

Medborgarskolan Väst
Kursinformation
Kungsbacka
12 timmar
2019-11-12 18:00
995 SEK

Kursbeskrivning

Restorative Yoga är en meditativ och terapeutisk form av yoga som handlar om att slappna av och skapa återhämtning, fysiskt, mentalt och själsligt. Det engelska ordet restorative betyder återhämtande på svenska.

Innehåll
Idag lever många av oss i en hektisk tid med få stunder till återhämtning och vila.

Restorative yoga hjälper oss att nå djup avslappning, släpper på spänningar och vi blir samtidigt mjukare i kroppen.

Denna form av yoga är ett bra komplement om du utför annan mer dynamisk yoga eller annan sport.
Den passar även bra för den som känner sig utbränd, trött eller bara är allmänt stressad.

Det är en lugn yogaform där du vilar i sköna och återhämtande positioner som återställer och balanserar kroppens energisystem.
För att skapa de bästa förutsättningarna för kroppens alla muskler att få maximal avspänning använder vi oss av bolsters, block och filtar.
Vi stannar länge i varje position för att låta kroppen slappna av på djupet och aktivera det parasympatiska nervsystemet.

Upplägg
Kurs en gång i veckan, samma dag och tid. Eventuella uppehåll på lov bestäms inom gruppen. Varje tillfälle är 90 minuter och klassen avslutas med meditation.

Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs. Du anpassar övningarna efter din egen förmåga. Vid graviditet däremot är det många övningar som inte är lämpliga att utföra.

Kursledare
Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans pedagogiska grundkurs och erbjuds ett gediget internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt personlig och pedagogisk/metodisk utveckling.

Kursmaterial
Vi rekommenderar barfota och att du bär mjuk och ledig klädsel som du enkelt kan röra dig i. Ta gärna med dig en yogamatta, fast kudde att sitta på och en filt.

Bra att veta
På denna kurs kan du använda ditt friskvårdsbidrag, friskvårdskuponger eller Actiway. Skriv i meddelanderutan vid anmälan om det är aktuellt för din anmälan.

Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.

Vill du delbetala kursen? Skriv i meddelanderutan vid din anmälan att du önskar delbetala.

Intresseanmälan

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad och vill veta mer om Restorative yoga.

Medborgarskolan Väst

Medborgarskolan i Göteborg kurser

Välkommen till Medborgarskolan Väst! Här hittar du alla Medborgarskolans kurser i Västra Götaland och Halland.  Vi erbjuder kurser, föreläsningar och evenemang inom många olika ämnesområden och med olika omfattning och upplägg. Anmäl dig redan idag! Om Medborgarskolan Medborgarskolan är ett...


Läs mer och visa alla kurser med Medborgarskolan Väst

Kontaktuppgifter till Medborgarskolan Väst

Medborgarskolan Väst

Molinsgatan 7
41133 GÖTEBORG

Recensioner
Kursrecensioner
Bli den första att recensera Restorative yoga!

Arrangörsrecensioner
(4,6)
Baseras på 6 recensioner.
Läs recensioner