Mjuk mediyoga

Välkommen till en skonsam och återhämtande yogakurs där vi utgår från MediYoga, HormonYoga och sensingyoga. Fokus ligger på mjuka rörelser, andning och inre balans – anpassat efter kroppens dagsform.

Innehåll

Den här kursen kombinerar element från MediYoga (medicinsk yoga), HormonyYoga (för kvinnor) och sensingyoga till en lugn och tillåtande helhet.

Vi rör oss varsamt, med fokus på att lyssna in kroppen och utgå från våra individuella förutsättningar.

Övningarna kan utföras sittandes på stol, på yogamatta eller ståendes.

Yogan kan hjälpa till att släppa spänningar och värk, stimulera cirkulation och skapa lugn i både kropp och sinne.

Under kursen provar vi olika andningstekniker, och varje tillfälle avslutas med en stunds meditation.

Upplägg

Kursen består av 7 tillfällen där varje pass är 90 minuter långt.

Vi varvar teori med praktik i en lugn och tillåtande miljö.

Förkunskap

Inga förkunskaper krävs. Alla rörelser anpassas efter dagsform och förmåga.

Kursledare

Det är något speciellt med våra kursledare! Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och arbetar utifrån Medborgarskolans kärnvärden.

Kursmaterial

Ta gärna med egen yogamatta om du har, annars finns ett antal att låna på plats.

Klä dig i bekväma kläder du kan röra dig fritt i.

Ta med vattenflaska.

Rabatter

Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du 10% rabatt hos Akademibokhandeln och 6% rabatt hos Bokus. Läs mer under förmåner.

Välkommen till oss

• Medborgarskolan i Falkenberg har inga egna parkeringar.
• Se kommunens hemsida för en bra överblick över parkeringar i centrum:
• https://kommun.falkenberg.se/gator-och-trafik/parkering

• Undvik starka dofter.

Bra att veta

• Kursstart kan komma att ändras och att startdatum är preliminärt.
• Observera att du alltid får en kallelse innan kursstart.
• Läs mer om delbetalning eller om våra allmänna villkor.
• Vid frågor, funderingar eller specifika behov, tveka inte att kontakta oss.
• Friskvårdsbidrag gäller på denna kursen.
• Utebliven närvaro eller utebliven betalning gäller inte som avbokning.

Medborgarskolan och folkbildning

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.