Visa kurser.se som: Mobil
Kursinformation
Örebro
10 timmar
2020-02-06 17:15
1 200 SEK

Info om Pilates fortsättning

Pilates är en träningsform som stärker rygg och bålmuskulatur under kontrollerade former. Det är ett unikt sätt att träna upp kroppsmedvetenhet, styrka, rörlighet, andning och framförallt stärka kroppens korsett. Pilates har snabbt blivit en uppskattad träningsform för alla åldrar och personer med varierande träningsbakrund. Efter ett Pilates pass kommer du känna dig fylld med energi. 

Innehåll

Vi jobbar utifrån Pilates principer med:

Andning, centrering, naturlig hållning, fokusering, koncentration, medvetenhet, precision och koordination. Övningarna utförs på matta i flöden och avslutas med avslappning och rörlighet.

Upplägg
Kursen innehåller 10 kurstillfällen. Ett tillfälle per vecka.

Förkunskaper

Kursen är anpassad för dig som har 1 termins förkunskap.

Kursledare
Heléne Ereståhl är certifierad instruktör inom fler gruppträningsformer såsom Yoga grund, Core 1-3, Qigong 1-3, Pilates steg 1.2 plus redskap och Garuda. Hon är även utbildad rehab -och träningsinstruktör samt massageterapeut. Heléne har en bakgrund både inom dans och gymnastik. Hon har själv varit aktiv gymnast, men också tränat barn, ungdomar och även elit. Jobbar också med barn som har funktionsvariationer att få känna rörelseglädje "Alla Kan gympa" Nu jobbar hon som motorikpedagog på Ekeskolan.

Bra att veta

Vi tränar i bekväma träningskläder, barfota. Vi har omklädningsrum men inga duschmöjligheter. Matta finns att låna.

Friskvårdsbidrag
Till den här kursen kan du använda ditt friskvårdsbidrag.

Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.

Vill du delbetala kursen? Skriv i meddelanderutan vid din anmälan att du önskar delbetala.

Medborgarskolan Värmland och Örebro

intresse blir kunskap på Medborgarskolan

Där intresse blir kunskap

Medborgarskolan är ett av Sveriges största studieförbund och här hittar du kurser i Örebro, Karlstad, Kristinehamn, Säffle, Arvika samt andra delar av Värmland. Medborgarskolan finns över hela landet och våra kurser och kulturaktiviteter engagerar varje år omkring en miljon deltagare. Vår verksamhet...


Läs mer och visa alla kurser med Medborgarskolan Värmland och Örebro

Intresseanmälan

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad och vill veta mer om Pilates fortsättning.

Kontaktuppgifter till Medborgarskolan Värmland och Örebro

Medborgarskolan Värmland och Örebro

Drottningg. 48
65225 KARLSTAD

Tel: Värmlands län: 054-10 21 40 Örebro län: 019-764 14 00
www.medborgarskolan.se

Recensioner
Kursrecensioner
Bli den första att recensera Pilates fortsättning!

Arrangörsrecensioner
(4,6)
Baseras på 3 recensioner.
Läs recensioner