Cats - funktionell träning

Vill du bli smidig som en katt? Cats är en mjuk och lugn träningsmetod som både stärker kroppen och lugnar sinnet. Rörelserna är avsedda för att bl.a. förebygga ryggbesvär och öka din styrka, smidighet och koncentration.

Innehåll
Ett pass består av uppvärmning, styrkeövningar, stretching samt avslappning och egenmassage. Var och en fokuserar på och anpassar övningarna till sin egen förmåga. Vi arbetar individuellt fast i grupp.

Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs. Kursen passar alla då ledaren anpassar övningarna utifrån dig som deltagare.

Kursledare
Eva Järnkvist, utbildad Catsledare. Även utbildad instruktör inom Delfinkraftens Qigong, Seniorqigong, samt steg 1 (Jichu gong) och steg 2 (dong gong) alla inom Biyunmetoden. Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och erbjuds ett gediget internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt individuell utveckling.

Kursmaterial
Catskompendium finns att köpa för 100:-. Vi reserverar oss för prisändringar.

Bra att veta
Träningskläder eller bekväma kläder som är lätta att röra sig i. Strumpor eller barfota rekommenderas. Medtag gärna vattenflaska. Omklädningsrum finns, dock ej duschmöjligheter.

Du får prova första tillfället! Du måste dock göra en anmälan så att du har en garanterad plats då vi inte har några öppna prova-på klasser. Vill du inte fortsätta! Kontakta Medborgarskolan senast 48 timmar efter första tillfället och före tillfälle 2 så får ni kostnadsfritt avanmäla er från kursen, annars debiteras hela kursavgiften.

Friskvårdsbidrag
Till den här kursen kan du använda ditt friskvårdsbidrag.

Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.

Vill du delbetala kursen? Skriv i meddelanderutan vid din anmälan att du önskar delbetala.