Visa kurser.se som: Mobil

Yinyoga och meditation

Medborgarskolan Syd
Kursinformation
Malmö
16 timmar
2020-03-04 19:00
1 175 SEK

Kursbeskrivning

Yinyoga är en lugn yogastil där du kan ta tid för att fördjupa dig i hur det känns i din kropp.

Du stannar länge (2-3 minuter till att börja med, vana utövare kan stanna i 5-10 minuter) i enkla ställningar, som görs liggande eller sittande. Du vänder uppmärksamheten mot inre upplevelser av din egen kropp, försöker att hitta eventuella spänningar och slappnar av med hjälp av andning. På så sätt kan du stimulera och töja bindväven som håller samman samtliga organ och muskler i hela kroppen, samtidigt som du kultiverar lugn och medvetenhet i sinnet. Det viktiga är inte hur ställningarna ser ut, utan hur du låter kroppen vara och hur du fokuserar på inre sensationer. Yinyoga kan bli ett bra komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning och andra mer dynamiska yogastilar.

Klassen avslutas med 10-15 minuters delvis guidad meditation.

FÖR VEM?
Alla är välkomna oavsett erfarenheter.

KURSLEDARE
Miho Hellén-Halme, utbildad yinyogalärare.

KURSMATERIAL
Yogamatta finns att låna i lokalen, du kan också ta med din egen.

BRA ATT VETA
Du bör ha mjuka kläder som du kan röra dig i utan att fastna. Ät inte en större måltid 2 - 3 timmar innan kursen. Stäng gärna av mobilen innan du kommer in i lokalen. Man kan köpa Säsongskort, klippkort eller månadskort som alternativ till kursavgiften.

Rabatterat pris 20% för heltidsstuderande. Ev rabattorsak anges vid anmälan. Giltigt intyg skall uppvisas. Fakturan som skickas hem till dig är utställd på fullpriset men efter att du visat upp rabattintyg betalar du in det rabatterade beloppet. Kursavgiften går att dela upp på två el tre månader utan extra kostnad.
Om det krävs måste vi förbehålla oss rätten att byta lokal, lärare, vikarie, dag och tid. Om någon klass, mot förmodan, blir inställd kommer vi i stället förlänga kursen med samma antal tillfällen.

ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG HOS OSS!
Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs. Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är. Betala kursavgiften och kontakta oss på 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto till din arbetsgivare.

RABATT
Alla som går kurs hos oss får rabatt på Bokus och Akademibokhandeln.
Läs mer om hur du gör http://www.medborgarskolan.se/toppmeny/kurser-forelasningar/rabatt-pa-kursmaterial/

Intresseanmälan

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad och vill veta mer om Yinyoga och meditation.

Medborgarskolan Syd

Medborgarskolan Syd

Medborgarskolan i Skåne

Medborgarskolan finns alltid nära dig och är ett av landets största studieförbund. Här hittar du alla kurser som hålls Malmö, Lund, Kristianstad, Helsingborg och hela vägen ner till Ystad. Medborgarskolan ska vara den självklara mötesplatsen för alla som söker kunskap, utveckling...


Läs mer och visa alla kurser med Medborgarskolan Syd
Recensioner
Kursrecensioner
Bli den första att recensera Yinyoga och meditation!

Arrangörsrecensioner
(4,1)
Baseras på 7 recensioner.
Läs recensioner