Visa kurser.se som: Mobil
Kursinformation
Osby
10 timmar
2020-02-03 19:30
885 SEK

Kursbeskrivning

Yin Yoga är en lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens Yin-delar, som bindvävnad leder och ligament. Varje position hålls 3-5 minuter vilket mjukar upp kroppen och samtidigt ger dig tid att lugna sinnet.

INNEHÅLL OCH MÅL
Yin Yoga är en lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens Yin-delar, som bindvävnad, leder och ligament.

Varje position hålls 3-5 minuter vilket mjukar upp kroppen och samtidigt ger dig tid att lugna sinnet.

  • Stillar kropp och själ
  • Kompletterar övrig yogapraktik och träning
  • Enkelt att utföra, passar alla
  • Mycket avslappande
  • Minskar stress och oro
  • Bidrar till en större medveten närvaro
  • Ökar rörlighet i leder
  • Skapar ett inre lugn
  • Ökar flöde av energi och livskraft

UPPLÄGG
10 tillfällen á 60 min

FÖRKUNSKAPER
Inga förkunskaper krävs. Alla kan träna yoga oberoende av ålder och hälsotillstånd eftersom yoga anpassas till den enskilda personen. Du utgår alltid från dina egna förutsättningar.

KURSLEDARE

Linda Nordqvist har hållit på med kundalini yoga, medicinskyoga, mediyoga sedan 2014. Yinyoga utbildade hon sig i 2016. -Yinyoga är bra på så sätt att man kan möta kroppen på ett mjukt och lugnt sätt, säger Linda. Det finns möjlighet att känna stillhet i positioner som har sin aktivitet på insidan av kroppen, då man kommer i kontakt med bindväven. Det finns möjlighet att stanna upp och lyssna på kroppens signaler och då kommer nästa möjlighet, att kunna bemöta kroppen med hänsyn. Det i sin tur kan leda till att kroppen slappnar av. En avslappnad kropp känns ofta mindre stressad. Det är så Linda berättar att hon upplevt yogan.

Linda hälsar dej välkommen!

Alla våra kursledare har genomgått Medborgarskolans pedagogiska grundkurs som är anpassad för vuxenutbildning. Vi har ett ledarutvecklingsprogram som en del av vårt kvalitetssystem. Där erbjuder vi alla ledare kontinuerlig möjlighet till såväl personlig som pedagogisk/metodisk utveckling.

ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG HOS OSS!
Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs. Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är. Betala kursavgiften och kontakta oss på 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto till din arbetsgivare.

BRA ATT VETA
Mjuk/ledig klädsel rekommenderas. Ta med liggunderlag/yogamatta och gärna en vattenflaska.
Man kan även ta med sig kudde och bolster, filt och ögonkudde (valfritt).

Missade du kursstarten? Då kan du anmäla dig och betala för resterande gånger!
Invänta alltid kallelse!

Rabatt hos Bokus Ta chansen och få rabatt på bland annat kurslitteratur. På https://www.bokus.com/foretag/medborgarskolan finns detaljerad information

Intresseanmälan

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad och vill veta mer om YinYoga.

Medborgarskolan Syd

Medborgarskolan Syd

Medborgarskolan i Skåne

Medborgarskolan finns alltid nära dig och är ett av landets största studieförbund. Här hittar du alla kurser som hålls Malmö, Lund, Kristianstad, Helsingborg och hela vägen ner till Ystad. Medborgarskolan ska vara den självklara mötesplatsen för alla som söker kunskap, utveckling...


Läs mer och visa alla kurser med Medborgarskolan Syd
Recensioner
Kursrecensioner
Bli den första att recensera YinYoga!

Arrangörsrecensioner
(4,1)
Baseras på 7 recensioner.
Läs recensioner