Visa kurser.se som: Mobil

Mindfulness- Här & Nu Dagtid

Medborgarskolan Syd
Kursinformation
Lund
14 timmar
2019-10-10 10:00
1 095 SEK

Kursbeskrivning

Mindfulness ger dig en möjlighet att öka din livskvalitet . Din stress minskar, din förmåga att leva i nuet ökar.

Kursen är både teoretisk (föredrag, samtal & diskussion) samt praktisk med inslag av mindfulness-övningar.

(Finns möjlighet att köpa Kursmaterial på plats 350:-/person)

OM KURSEN 
Med hjälp av vardagsövningar och meditation i olika former övar vi det mest centrala i mindfulness som är vårt andningsankare. Du kan öka din förmåga att göra det bästa av varje situation. Minska ditt automatiserade sätt att reagera. Din sömn kan förbättras och du får ett verktyg för att hantera smärta och oro.  Mindfulness är forskningsbaserat och bevisat att förbättra minnet och koncentrationsförmågan. 
Programmet heter Här & Nu och är sammanställt av Läkare Ola Schenström. 
Jon Kabat Zinn´s program som heter Mindfulness based stress reduction ligger till grund för Här & Nu programmet. 

FÖR VEM?
Kursen är öppen för alla. Inga förkunskaper krävs.

KURSLEDARE
Liselotte Angel har under 9 år praktiserat mindfulness. Hon är utbildad mindfulnessinstruktör hos Ola Schenström ( läkare och grundare av mindfulnesscenter ) och Kjell Haglund ( själens krigare ).
Hon är även Afropower-instruktör samt utbildad inom medicin (basmedicin 1+2, näringslära, stressfysiologi och anatomi och fysiologi).

KURSMATERIAL
Alla deltagare kan köpa utvecklingsboken och en CD med övningarna. Kostnad är 350 kr/deltagare utöver kursavgiften.
Programmet heter Här & Nu och kan beställas online på mindfulnesscenter.se eller köpas på plats vid kursstart av ledaren.
Finns även som online kursmaterial.

BRA ATT VETA
Ta med egen yogamatta, eller liggunderlag.
Du bör ha mjuka kläder som du rör dig lätt i utan att fastna. Stäng gärna av mobilen innan du kommer in i lokalen.

Rabatterat pris, 20%, för heltidsstuderande. Ev rabattorsak anges vid anmälan. Giltigt intyg skall uppvisas. Fakturan som skickas hem till dig är utställd på fullpriset men efter att du visat upp rabattintyg betalar du in det rabatterade beloppet. Kursavgiften går att dela upp på två el tre månader utan extra kostnad.
Om det krävs måste vi förbehålla oss rätten att byta lokal, lärare, vikarie, dag och tid. Om någon klass, mot förmodan, blir inställd kommer vi i stället att förlänga kursen med samma antal tillfällen.

ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG HOS OSS!
Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs. Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är. Betala kursavgiften och kontakta oss på 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto till din arbetsgivare.

 Rabatt hos Bokus
Ta chansen och få rabatt på bland annat kurslitteratur.
På https://www.bokus.com/foretag/medborgarskolan finns detaljerad information.

Intresseanmälan

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad och vill veta mer om Mindfulness- Här & Nu Dagtid.

Medborgarskolan Syd

Medborgarskolan Syd

Medborgarskolan i Skåne

Medborgarskolan finns alltid nära dig och är ett av landets största studieförbund. Här hittar du alla kurser som hålls Malmö, Lund, Kristianstad, Helsingborg och hela vägen ner till Ystad. Medborgarskolan ska vara den självklara mötesplatsen för alla som söker kunskap, utveckling...


Läs mer och visa alla kurser med Medborgarskolan Syd
Recensioner
Kursrecensioner
Bli den första att recensera Mindfulness- Här & Nu Dagtid!

Arrangörsrecensioner
(4,1)
Baseras på 7 recensioner.
Läs recensioner