Visa kurser.se som: Mobil

Mindfulness för alla

Medborgarskolan Syd
Kursinformation
Ystad
10 timmar
2021-02-08 18:30
895 SEK

Kursbeskrivning

Lär dig grunderna i mindfulness och kom igång med enkla övningar för mer balans och välbefinnande i din vardag.

Om kursen

Mindfulness är ett förhållningssätt som utvecklar vår uppmärksamhet, medvetenhet och medkänsla. Det kan bland annat hjälpa oss att göra mer medvetna val i vår vardag. Genom att lära dig olika tekniker och övningar inom mindfulness och utöva dem i vardagen kan du minska din stress, hantera smärta och bättre hantera ett liv med ökad inre stabilitet. Kursen är framförallt inriktad på praktiska övningar men det förekommer även en del teoretiska genomgångar.

Det finns även inslag av mjuka yogaövningar i kursen.

 

Kursledare

Cecilia Persson. Cecilia arbetar som leg. Hälso och sjukvårdskurator, är utbildad socionom och har vidareutbildning inom psykoterapi och handledning. Hon är också utbildad i steg 1 och 2 inom MBSR (Mindfulbased Stressreduction) inom Center for Mindfulness Sweden. Metoden kommer från USA och är utarbetad enligt Jon Kabbat Zinn.

 

Använd ditt friskvårdsbidrag hos oss!

Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs. Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är. Betala kursavgiften och kontakta oss på 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto till din arbetsgivare. 

 

Övrigt

Ingen förkunskap krävs och de yogaövningar som görs passar alla.

Lokalen är rymlig så vi kan hålla rejäla avstånd.

Visst material delas ut under kursens gång.

Ta med egen yogamatta och om du vill, en egen meditationskudde. Du bör ha mjuka kläder som du lätt kan röra dig i.

Är du intresserad och vill veta mer om kursen?

» Vänligen fyll i en intresseanmälan nedan

Hur påverkar COVID-19 denna kurs?

Vi på kurser.se är övertygade om att kunskap driver människor och organisationer framåt. Det gör även de arrangörer vi samarbetar med.
Många kurser ställs exempelvis om från klassrums- till distansutbildning.

För att ta reda på om en kurs påverkas med anledning av COVID-19, kontakta gärna arrangören.

Intresseanmälan

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad och vill veta mer om Mindfulness för alla.

Medborgarskolan Syd

Medborgarskolan Syd

Medborgarskolan i Skåne

Medborgarskolan finns alltid nära dig och är ett av landets största studieförbund. Här hittar du alla kurser som hålls Malmö, Lund, Kristianstad, Helsingborg och hela vägen ner till Ystad. Medborgarskolan ska vara den självklara mötesplatsen för alla som söker kunskap, utveckling...


Läs mer och visa alla kurser med Medborgarskolan Syd
Recensioner
Kursrecensioner
Bli den första att recensera Mindfulness för alla!

Arrangörsrecensioner
(4,1)
Baseras på 7 recensioner.
Läs recensioner