Visa kurser.se som: Mobil

Mediyoga & Mindfulness Retreat i Billinge 2/11

Medborgarskolan Syd
Kursinformation
Billinge
3 timmar
2019-11-02 10:00
250 SEK

Kursbeskrivning

Lördags-retreat och introduktion av Medicinsk yoga samt Midfulness, dessa har i forskning bevisats bidra till bl.a. bättre stress- och smärthantering.

Yogapassen varvas med Mindfulness och enkla tekniker som kan användas både ur behandlande syfte för att återfå hälsa, såväl som ur preventivt syfte för att bibehålla god hälsa, få bättre koncentrationsförmåga samt minskad oro/ångest. 
Under passen får du lära dig strategier för smärt- och stress hantering m.m.

Mjuka och långsamma rörelser som är inriktade på rygg/nacksmärtor, matsmältning, hjärtproblem och högt blodtryck.
Övningarna kombineras med vila, djupverkande meditation, andnings- och koncentrationstekniker.
Effekterna är minskade stresshormoner, bättre sömn, ett lugnare och tryggare sinne, ökad rörlighet samt en möjlighet till återhämtning och läkning. Alla övningar utförs alltid med utgångspunkt från individens förmåga och kapacitet.

FÖR VEM?
Mediyoga passar alla oavsett ålder och hälsotillstånd. Inga förkunskaper behövs.

KURSMATERIAL
Yogamattor och filtar kan lånas i lokalen.

KURSLEDARE
Andrew Julian, har undervisat i Hathayoga och Ashtangayoga sedan 2004 i Singapore och i Sverige.
Han är även Mediyoga och Mindfulness instruktör.
Andrew lärde sig yoga ursprungligen från sin Hinduistiska tradition, särskilt från Bhagavad Gita. I USA utövade han yoga för västerländska yogalärare samtidigt som han studerade yogafilosofi på Harvard University.

BRA ATT VETA
Klä dig i bekväma kläder som inte sitter åt, vi är barfota eller har strumpor.
Kursavgiften går att dela upp på två eller tre månader utan extra kostnad.
Om det krävs måste vi förbehålla oss rätten att byta lokal, lärare, vikarie, dag och tid.
Om någon klass, mot förmodan, blir inställd kommer vi i stället förlänga kursen med samma antal tillfällen.

ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG HOS OSS!
Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs.
Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är. Betala kursavgiften och kontakta oss på 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto till din arbetsgivare.

Rabatt hos Bokus
Ta chansen och få rabatt på bland annat kurslitteratur.
På https://www.bokus.com/foretag/medborgarskolan finns detaljerad information.

Intresseanmälan

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad och vill veta mer om Mediyoga & Mindfulness Retreat i Billinge 2/11.

Medborgarskolan Syd

Medborgarskolan Syd

Medborgarskolan i Skåne

Medborgarskolan finns alltid nära dig och är ett av landets största studieförbund. Här hittar du alla kurser som hålls Malmö, Lund, Kristianstad, Helsingborg och hela vägen ner till Ystad. Medborgarskolan ska vara den självklara mötesplatsen för alla som söker kunskap, utveckling...


Läs mer och visa alla kurser med Medborgarskolan Syd
Recensioner
Kursrecensioner
Bli den första att recensera Mediyoga & Mindfulness Retreat i Billinge 2/11!

Arrangörsrecensioner
(4,1)
Baseras på 7 recensioner.
Läs recensioner