Visa kurser.se som: Mobil

Friday fun! Yinyoga & Meditation 24/1

Medborgarskolan Syd
Kursinformation
Malmö
2 timmar
2020-01-24 17:30
160 SEK

Kursbeskrivning

Två fredagar i vinter erbjuder vi after-work i form av yinyoga och meditation! 24/1 samt 28/2

Yinyoga är en lugn yogastil där du kan ta tid för att fördjupa dig i hur det känns i din kropp. Du stannar länge (2-3 minuter till att börja med) i enkla ställningar, som görs liggande eller sittande.
Du vänder uppmärksamheten mot inre upplevelser av din egen kropp, försöker att hitta eventuella spänningar och slappnar av med hjälp av andning. På så sätt kan du stimulera och töja bindväven som håller samman samtliga organ och muskler i hela kroppen, samtidigt som du kultiverar lugn och medvetenhet i sinnet.
Det viktiga är inte hur ställningarna ser ut, utan hur du låter kroppen vara och hur du fokuserar på inre sensationer.

Klassen avslutas med 10-15 minuters delvis guidad meditation.

FÖR VEM?
Alla är välkomna oavsett erfarenheter! Kom med ett öppet sinne och ladda upp ny energi inför helg.

KURSLEDARE
Miho Hellén-Halme, utbildad yinyogalärare och även regelbunden utövare av Ashtanga yoga.

KURSMATERIAL

Yogamatta finns att låna i lokalen om du ej har egen med dig.

BRA ATT VETA
Du bör ha mjuka kläder som du kan röra dig i utan att fastna. Ät inte en större måltid innan kursen.
Stäng gärna av mobilen innan du kommer in i lokalen.

Friday-fun klasserna går som en serie där man med fördel går alla gångerna men man kan också bara välja ett eller några av tillfällena.
Inga Säsongskort gäller för Friday-fun workshops! Endast 10 klippkort och ordinarie pris.

ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG HOS OSS!
Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs. Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är. Betala kursavgiften och kontakta oss på 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto till din arbetsgivare.

Intresseanmälan

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad och vill veta mer om Friday fun! Yinyoga & Meditation 24/1.

Medborgarskolan Syd

Medborgarskolan Syd

Medborgarskolan i Skåne

Medborgarskolan finns alltid nära dig och är ett av landets största studieförbund. Här hittar du alla kurser som hålls Malmö, Lund, Kristianstad, Helsingborg och hela vägen ner till Ystad. Medborgarskolan ska vara den självklara mötesplatsen för alla som söker kunskap, utveckling...


Läs mer och visa alla kurser med Medborgarskolan Syd
Recensioner
Kursrecensioner
Bli den första att recensera Friday fun! Yinyoga & Meditation 24/1!

Arrangörsrecensioner
(4,1)
Baseras på 7 recensioner.
Läs recensioner