Ashtangayoga Mysore - LUND

Du bör ha gått en grundkurs i Ashtangayoga innan du påbörjar Mysore eftersom det bygger på egenträning. Till Mysore-klasser kan du komma som Drop-in när du vill. Anmälan sker på plats eller via mail, se nedan.

Viktigt!
Kontakta någon av lärarna innan du kommer på Mysore klass första gången, för att få all nödvändig information:  https://www.ashtangayogalund.se/contact   

Enstaka Drop in klasser kostar 175:-/gång.

LUND
Mysoreträning torsdag kväll
Ashtangayoga nyb onsdag kväll  - Miho

MALMÖ 
Mysore morgon månd-fred & sönd      - Isabella
http://ashtangayogamalmo.se 

Yinyoga - tisdag kväll                         -  Miho
Ashtanga grundkurs - måndag kväll  -  Isabella    
Ashtanga grundkurs - lördag fm        -  Helena 
Ashtanga fortsättning - onsdag kväll  - Helena

OM MYSORE
Ashtangayoga Mysore innebär att varje deltagare tränar i eget tempo och efter egna förutsättningar - så kallad egenträning - precis som Ashtangayoga traditionellt läres ut i Mysore, Indien. Klassen är inte ledd utan läraren går runt och rättar/justerar varje deltagare individuellt utifrån elevens egen nivå. Läraren tilldelar nya positioner allteftersom eleven är redo.
Alla nivåer kan därför träna samtidigt. Varje deltagare fokuserar på sin egen träning och lär sig komma ihåg Ashtanga-sekvensen steg för steg.
Undervisningen spänner över minst två timmar så du kan droppa in vid den tidpunkt som passar dig och gå hem när du avslutat ditt pass.
Är du på grundnivå har du oftast ett kortare pass till att börja med, men det blir längre allt eftersom du lär dig nya positioner utav läraren.
Träningen hjälper dig att bygga upp fokus, styrka, förbättrar rörligheten, smidigheten och balansen. Den ger ökad uthållighet, definierade muskler, rensar ut gifter i kroppen samt ger ökad mental närvaro.

FÖR VEM?
Mysore style passar alla nivåer inom Ashtanga, du bör ha gått en grundkurs i Ashtangayoga innan du påbörjar Mysore eftersom det bygger på egenträning.

KURSLEDARE
Miho Hellén-Halme
Helena Frentzell     
Isabella Nitschke (Malmö)

KURSMATERIAL
Yogamatta finns att låna i lokalen.

BRA ATT VETA
Du bör ha mjuka kläder som du kan röra dig i utan att fastna. Ät inte en större måltid innan kursen. Stäng gärna av mobilen innan du kommer in i lokalen.
Rabatterat pris 20% för heltidsstuderande och pensionär. Ev rabattorsak anges vid anmälan. Giltigt intyg skall kunna uppvisas.

ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG HOS OSS!   
Betala in kursavgiften och kontakta oss efteråt på: 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto som du kan lämna till din arbetsgivare.   

Epassi:  
Anmäl dig till kursen som vanligt och skriv i meddelanderutan att du betalar genom epassi. Välj betalningsmetod: Medborgarskolan faktura         
Via Epassis (app/hemsida) väljer du det belopp du vill använda hos Medborgarskolan, beroende på hur mycket du har din pott.