Visa kurser.se som: Mobil

Ashtangayoga intensivkurs

Medborgarskolan Syd
Kursinformation
Kristianstad
16 timmar
2021-06-07 18:30
1 200 SEK

Kursbeskrivning

Ashtanga-yoga är en dynamiskyoga form med fokus på andning, koncentration och närvaro.

Med hjälp av yogan kan du finna balans och harmoni, du mjukar upp kroppen och får ny energi - yoga är för alla.

Innehåll

Vill du lära dig ett program som du kan öva på hemma?

Ashtanga-yoga kan man träna på många sätt. Det mest optimala sättet är om man lär sig ordningen på ställningarna så att man kan öva i eget tempo. Det kallas för Mysore practise. Det blir lite som PT-träning i yoga.

Under denna kurs kommer du få såväl en teoretisk som en praktisk grund i Ashtanga-yoga.

Vi kommer öva på ställningar och lära oss ordningsföljden, samt hur vi kan använda andningen på bästa sätt.

Du får också en lite djupare inblick i vad Ashtanga-yoga står för. Astau betyder åtta och anga delar. Denna yoga form har åtta delar, varav en är att träna på ställningar, en annan att träna på andningskontroll och en tredje är mindfulness. Du lär dig mer om dessa steg samt de övriga fem stegen.

Varje träff är 90 min. Vi övar på både ställningar och tar upp olika teoretiska delar.

 

FÖRKUNSKAPER

Det behövs inga förkunskaper, här lär du dig grunderna.

Alla kan träna yoga oberoende av ålder och hälsotillstånd eftersom yoga anpassas till den enskilda personen. Du utgår alltid från dina egna förutsättningar.

KURSLEDARE

Ann Svärdfelt auktoriserad Ashtanga yogalärare vid KPJAYI i Mysore, Indien.

Ann har arbetat på heltid med yoga i 17 år. Under de senaste åren har hon hjälpt till på olika studios runt om i Sverige. Yogan har hon lärt sig mestadels i Indien, där hon har vistats under längre perioder. Hennes lärare heter Sharath Jois och han leder Ashtanga yoga institutets skola i Mysore i Indien. (www.sharathyogacentre.com)
Ann är också hälsorådgivare inom Ayurveda, den indiska hälsoläran.

Alla våra kursledare har genomgått Medborgarskolans pedagogiska grundkurs som är anpassad för vuxenutbildning. Vi har ett ledarutvecklingsprogram som en del av vårt kvalitetssystem. Där erbjuder vi alla ledare kontinuerlig möjlighet till såväl personlig som pedagogisk/metodisk utveckling.

ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG HOS OSS!
Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs. Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är. Betala kursavgiften och kontakta oss på 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto till din arbetsgivare.

BRA ATT VETA

Dagar och tider!
mån 7/6, tis 8/6,tors 10/6, sön 13/6, mån 14/6 , tis 15/6, kl.18.30-20.00.

Ons 9/6 och 16/6 19.45-21.15

Mjuk/ledig klädsel rekommenderas. Yogamatta finns att låna om du inte har egen. Ta med en varm tröja eller liten filt till avslappningen och gärna en vattenflaska.

Missade du kursstarten? Då kan du anmäla dig och betala för resterande gånger!


Ev. rabattorsak anges vid anmälan. Intyg krävs. Det går att dela upp kursavgiften på 2 el 3 månader utan extra kostnad.
Har du läst våra köpevillkor? Ta reda på viktig information innan du anmäler dig eller fråga oss!

Rabatt hos Bokus Ta chansen och få rabatt på bland annat kurslitteratur. På https://www.bokus.com/foretag/medborgarskolan finns detaljerad information

 

 

 

 

Är du intresserad och vill veta mer om kursen?

» Vänligen fyll i en intresseanmälan nedan

Hur påverkar COVID-19 denna kurs?

Vi på kurser.se är övertygade om att kunskap driver människor och organisationer framåt. Det gör även de arrangörer vi samarbetar med.
Många kurser ställs exempelvis om från klassrums- till distansutbildning.

För att ta reda på om en kurs påverkas med anledning av COVID-19, kontakta gärna arrangören.

Intresseanmälan

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad och vill veta mer om Ashtangayoga intensivkurs.

Medborgarskolan Syd

Medborgarskolan Syd

Medborgarskolan i Skåne

Medborgarskolan finns alltid nära dig och är ett av landets största studieförbund. Här hittar du alla kurser som hålls Malmö, Lund, Kristianstad, Helsingborg och hela vägen ner till Ystad. Medborgarskolan ska vara den självklara mötesplatsen för alla som söker kunskap, utveckling...


Läs mer och visa alla kurser med Medborgarskolan Syd
Recensioner
Kursrecensioner
Bli den första att recensera Ashtangayoga intensivkurs!

Arrangörsrecensioner
(4,0)
Baseras på 9 recensioner.
Läs recensioner