Visa kurser.se som: Mobil

Medicinsk yoga och meditation

Medborgarskolan Stockholm
Kursinformation
Stockholm
10 timmar
2019-03-07 18:00
2 190 SEK

Info om Medicinsk yoga och meditation

Info om #Education#

En lugn och metodisk form av yoga utvecklad för dig som har sömnproblem, smärt- och/eller ryggproblematik eller känner dig stressad. Passen går även att göra sittande på stol för den som är stel eller har begränsad rörlighet.

Innehåll och mål
Medicinsk yoga är en lugn form av yoga utvecklad ur Kundalini yoga för dig som har sömnproblem, smärt och/eller ryggproblematik, eller känner dig stressad. Du får också pröva olika typer av meditation. Yoga stretchar och stärker kroppen, balanserar sinnet och ger ny energi. Rörelser och andningstekniker med betoning på att låta tankarna vila och vara närvarande i kroppen och nuet. Yoga leder till bättre kroppshållning, fysisk avspänning och mental avslappning samt en ökad insikt om hur din kropp fungerar. Lugnt och metodiskt går vi igenom kroppen. Du förbättrar också din andningsfunktion och ditt energiflöde.

Förkunskaper
Inom yoga anpassas rörelserna individuellt efter deltagarnas olika förutsättningar. Alla kan träna yoga, och du är välkommen i kursen oavsett om du är nybörjare eller har tidigare erfarenhet. Var noga med att berätta för din kursledare om du har en specifik skada eller kronisk smärta.

Kursledare
Alla våra kursledare i yoga är certifierade yogalärare med gedigen utbildning och undervisningserfarenhet.

Kursmaterial
Du får ett introduktionsmaterial till yoga av din kursledare. Ta med träningskläder. Har du egen yogamatta kan du gärna ta med den.

Utvecklingsmöjligheter
När kursen går mot sitt slut kommer du att erbjudas en fortsättningskurs med liknande upplägg.

Bra att veta
Uppehåll skärtorsdagen 2018-04-18.

Plats/lokal informeras på kallelsen som skickas ut ca 1 vecka innan kursstart. Alla våra kurser hålls i Stockholms innerstad.

Är du ovan vid meditation är det bra om du berättar för din kursledare hur du upplever övningarna.

Rabatt hos Bokus och Akademibokhandeln
Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du 6% rabatt på www.bokus.com och 10 % på Akademibokhandeln.
Läs mer om hur du gör här.

Medborgarskolan Stockholm

MBS kampanjbild 2018

Om Medborgarskolan Medborgarskolan – ett humanistiskt studieförbund som sätter viljan att lära först.Vi drivs av att skapa en högre mening, av att utveckla människors intressen till ny kunskap – genom hela livet. Vi gör vårt yttersta varje dag för att...


Läs mer och visa alla kurser med Medborgarskolan Stockholm

Intresseanmälan

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad och vill veta mer om Medicinsk yoga och meditation.

Kontaktuppgifter till Medborgarskolan Stockholm

Medborgarskolan Stockholm

Hagagatan 23 A
11347 STOCKHOLM

Recensioner
Kursrecensioner
Bli den första att recensera Medicinsk yoga och meditation!

Arrangörsrecensioner
(4,1)
Baseras på 11 recensioner
Läs recensioner