Visa kurser.se som: Mobil

Workshop Yoga Basics

Medborgarskolan Öst
Kursinformation
Smålandsstenar
4 timmar
2020-12-05 09:00
495 SEK

Kursbeskrivning

Är du nyfiken på yoga och vad yoga kan göra för dig men har aldrig provat? Eller kanske du är van yogi och vill göra en härlig investering i din hälsa? Oavsett så är detta ett event för dig! Under några timmar på mattan får du utmana, stretcha och stärka din kropp och ditt sinne.

Innehåll

Förmiddagen omfattar

  • Meditation
  • En flödande stärkande yogaklass
  • Frukost
  • Workshop Teknikträning
  • Yinyogaklass med andningsövning

Dagen börjar med en incheckning. Johanna guidar dig genom en meditation där vi sätter vår intention med dagen och landar i vårt inre yoga rum. Därefter följer en flödande stärkande yogaklass. Ungefär vid 10:15 är det frukostpaus. Därefter följer ett teknikpass där du får gå på djupet kring några klassiska yogapositioner samt ställa dina yogafrågor. Vi tar en kort paus och avslutar därefter med en yinyoga klass där djupandning, uppmärksamhetsträning och bindvävsstretch står i centrum.

Förkunskaper
Alla är varmt välkomna, inga förkunskaper krävs.

VIKTIG INFORMATION/ ANMÄLAN:

Till denna kurs anmäler du dig via https://simplesignup.se/event/173162

 

Kursledare

Johanna Hallberg är yogalärare, personlig tränare, funktionell tränare och massör. Johanna har jobbat på ett eller annat sätt med människor nästan hela sitt yrkesliv. Med ett urval verktyg hjälper Johanna individer bli starka och hållbara.

Helena Post Mårtensson är socionom, yogalärare och andningscoach. Helena är en erfaren utbildare och föreläsare och har under sitt i hela sitt yrkesliv arbetat med beteendeförändringar på individ- grupp- och organisationsnivå. Helena har gett ut boken Workflow – hållbar och effektfull på jobbet.

Johanna och Helena driver tillsammans Yogarum1.

I Yogarum1 vill vi kombinera de mest effektiva verktyg vi vet för en hållbar och balanserad tillvaro -

Yogan synkroniserad med andetaget.

 

Pris

495:- I priset ingår frukost
 


Bra att veta
Medtag mjuka rörliga kläder, yogamatta, filt samt en stadig kudde eller ett yogabolster.

ANPASSNINGAR EFTER CORONAPANDEMIN

Utefter rådande läge har vi begränsat antalet deltagare i våra kurser och placerar grupper i stora salar så deltagare kan hålla avstånd till varandra. Vi försöker att minska smittspridning genom att bland annat desinficera tagytor i våra lokaler. Vi ber också deltagare att inte i onödan vistas väntande i våra lokaler så att vi minimerar samlingar. Vi ber dig att följa myndigheternas rekommendationer kring t ex handtvätt; tvätta gärna händerna innan och efter att du vistas i kurslokalen samt delta inte om du har symptom på förkylning. 

 

 

 

Är du intresserad och vill veta mer om kursen?

» Vänligen fyll i en intresseanmälan nedan

Hur påverkar COVID-19 denna kurs?

Vi på kurser.se är övertygade om att kunskap driver människor och organisationer framåt. Det gör även de arrangörer vi samarbetar med.
Många kurser ställs exempelvis om från klassrums- till distansutbildning.

För att ta reda på om en kurs påverkas med anledning av COVID-19, kontakta gärna arrangören.

Intresseanmälan

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad och vill veta mer om Workshop Yoga Basics.

Medborgarskolan Öst

Medborgarskolan i Norrköping

Välkommen till Medborgarskolan Region Öst

Medborgarskolans kursverksamhet bedrivs i 229 kommuner över hela Sverige. Här hittar du alla kurser som erbjuds i Blekinge, Småland och Östergötland. Välj mellan allt från kvällskurser i fotografering till helgkurser som ger dig förarintyg för fritidsbåt. Varför inte lära dig...


Läs mer och visa alla kurser med Medborgarskolan Öst

Kontaktuppgifter till Medborgarskolan Öst

Medborgarskolan Öst

Box 515
551 17 Jönköping

Recensioner
Kursrecensioner
Bli den första att recensera Workshop Yoga Basics!

Arrangörsrecensioner
(4,3)
Baseras på 3 recensioner.
Läs recensioner