Självförsvar för kvinnor 5 december

Medborgarskolan Öst, i Linköping
Längd
3 timmar
Pris
495 SEK
Nästa kurstillfälle
5 december, 2024 se detaljer
Utbildningsform
Kurs
Längd
3 timmar
Pris
495 SEK
Nästa kurstillfälle
5 december, 2024 se detaljer
Utbildningsform
Kurs
Vill du veta mer? 🤗

Kursbeskrivning

I den här självförsvarskursen, där vi träffas under en kväll, lär du dig att hantera hot och våld i vardagslivet eller på arbetsplatsen. Den vänder sig till dig som vill få en ökad kunskap och trygghet i att hantera och skydda dig mot hot och våld på ett enkelt och effektivt sätt.

Innehåll

  • Grundläggande självförsvar och hur du ska agera för att förebygga och hantera hot och våldssituationer.
  • Enkelt och effektivt självskydd i olika hotfulla situationer. 

  • Lagar och regler, riskbedömning, grunder till aggression och bemötande/förhållningssätt. 

  • Nödvändiga kunskaper i hur man försvarar sig fysiskt mot hot och våld

  • En ökad trygghet i vardagslivet och i arbetsmiljön

  • Lära dig riskbedömning, bemötande och förhållningssätt

  • Grundläggande kunskaper om aggression.

Upplägg

Ett tillfälle där vi startar med teorigenomgång och sedan provar olika självförsvarstekniker som slag och spark, fasthållningar, stryptag.

Övningarna görs på kursledaren eller två och två.

Du bör komma i bekväma träningskläder samt inneskor.

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs. Rekommenderad ålder från ca 14 år och uppåt.

Kursledare

Jan Fallkvist. Han är utbildad självskyddsinstruktör och har sedan 2003 utbildat personal inom statens institutionsstyrelse i självsskydd och konflikthantering.

Det är något speciellt med våra kursledare! Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och erbjuds ett gediget internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt individuell utveckling.

Rabatter

Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du 10 procent rabatt hos Akademibokhandeln och 6 procent rabatt hos Bokus. Läs mer under förmåner.

Bra att veta

  • Kursstart kan komma att ändras och att startdatum är preliminärt. Observera att du alltid får en kallelse innan kursstart.
  • Läs mer om delbetalning eller om våra allmänna villkor.

  • Vid frågor, funderingar eller specifika behov, tveka inte att kontakta oss

  • Vi kan även anordna kursen för din arbetsgrupp, skola eller företag. Hör av dig till oss om du vill veta mer.

Medborgarskolan och folkbildning

Folkbildning skapar vi tillsammans i studiecirklar som drivs framåt genom kunskapsutbyte. Studiecirkeln är folkbildningsrörelsens klassiska kursform och kan handla om stort och smått, lokalt och globalt. Den kan genomföras vid träffar eller på distans och den enskilde deltagaren kan påverka cirkelns upplägg och innehåll efter demokratiskt inspirerad modell.

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.

Är du intresserad och vill veta mer om kursen?

» Vänligen fyll i en intresseanmälan nedan

Kommande kursstarter

1 tillgänglig kursstart

5 december, 2024

  • Kurs
  • Linköping

Intresseanmälan

Intresseanmälan

Intresserad av Självförsvar för kvinnor 5 december och vill veta mer? Kontakta kursarrangören direkt! En intresseanmälan är kostnadsfri och inte bindande.

reCAPTCHA logo Den här hemsidan är skyddad av reCAPTCHA och Googles Integritetspolicy och Användarvillkor tillämpas.
Medborgarskolan Öst
Box 515
551 17 Jönköping

Välkommen till Medborgarskolan Region Öst

Medborgarskolans kursverksamhet bedrivs i 229 kommuner över hela Sverige. Här hittar du alla kurser som erbjuds i Blekinge, Småland och Östergötland. Välj mellan allt från kvällskurser i fotografering till helgkurser som ger dig förarintyg för fritidsbåt. Varför inte lära dig...

Läs mer och visa alla kurser med Medborgarskolan Öst

Highlights