Qigong senior

Qigong senior är en grundträning utformad efter äldre människors behov, från pensionsålder och uppåt. Det är en systematisk genomgång av hela kroppen där vi gör långsamma mjuka rörelser under koncentration med syfte att få igång cirkulationen av energi och blod i kroppen.

Innehåll

Den traditionella kinesiska medicinen har sina rötter mer än 5000 år tillbaka i tiden och genomsyras av helhetstanken att kropp och själ hör ihop och påverkar varandra. De gamla kineserna hade så stort medicinskt kunnande att de klassificerade de olika inre organen och deras funktioner många hundra år innan denna kunskap utvecklades i västerlandet. Den är enligt Biyunmetoden.

Övningarna består av avslappning, som gör kroppen och sinnet lugnare. Rörelser som stimulerar energiflödet i kroppen och som löser upp spänningar, blockeringar och mjukar upp lederna. Koncentration som befrämjar läkeprocesser och som gör dig lycklig och harmonisk. Vi varvar teori med de praktiska övningarna.

Upplägg

Kursen innehåller 10 tillfällen. Ett kurstillfälle per vecka.

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs!

Kursledare

Eva Järnkvist har lång erfarenhet som kursledare hos oss på Medborgarskolan. Hon är utbildad instruktör inom Delfinkraftens Qigong, Seniorqigong, samt steg 1 (Jichu gong) och steg 2 (dong gong) alla inom Biyunmetoden. Eva är också utbildad Catsledare, som är Medborgarskolans egna varumärke.

Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och erbjuds ett gediget internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt individuell utveckling.

Bra att veta

Kom i lös ledig klädsel, inga skor och ta gärna med en vattenflaska.

Kursmaterial

Ev. kostnad för kursmaterial kan tillkomma.

Friskvårdsbidrag

Denna kurs är friskvårdsberättigad via Epassi. Vill du ha ett kvitto på betald deltagaravgift och lämna till din arbetsgivare så maila till hej.mitt@medborgarskolan.se ( vi är ett momsbefriat studieförbund )

Instruktioner Epassi:

När du fått din faktura på kursen kan du välja att använda epassi för att betala hela eller delar av fakturan. Se instruktioner nedan.

Gå in på epassis app eller hemsida

Välj leverantör: Medborgarskolan Örebro Mitt.

Ange belopp. Ange valfri summa eller välj priset som din kurs kostar.

Bekräfta köpet. Kontrollera beloppet innan du slutför betalningen. 

Kvittens. Ett kvitto skickas till leverantören som registrerar ditt köp.

Om ditt köp täcker hela beloppet på din kurs behöver du inte göra något mer. Annars måste du betala in mellanskillnaden på fakturan som du fått.

Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.

Vill du delbetala kursen? Skriv i meddelanderutan vid din anmälan att du önskar delbetala.