Kursbeskrivning
Det här är en kurs för dig som vill lära dig Mindfulness från grunden.
Mindfulness, konsten att vara här och nu. För om du inte lever här och nu - när ska du då göra det?
Innehåll
Öka din förmåga att vara uppmärksam och närvarande i nuet. När du är uppmärksam på dina känslor, tankar och handlingar kan du ta kontroll över nuet och därmed över ditt liv. Mindfulness har sitt ursprung i zenbuddhismen, och har haft stort inflytande på modern kognitiv psykologi. Idag används metoden för att motverka bland annat stress, depressioner och utbrändhet. Meditation är grundläggande i de enkla och lättillgängliga övningarna som du kan använda dig av i din vardag.
UPPLÄGG
Vi träffas fyra tisdagar. Varje träff är 3x45 minuter
KURSLEDARE
Jan Krook är en erfaren mindfulnessinstruktör och livscoach.
Viktigt att veta!
Varje kursstart är preliminär. Du får en kallelse senast två veckor innan start.
Vill du dela upp avgiften? Meddela i din anmälan, så hjälper vi dig!
VÄLKOMMEN!
Hur påverkar COVID-19 denna kurs?
Vi på kurser.se är övertygade om att kunskap driver människor och organisationer framåt. Det gör även de arrangörer vi samarbetar med.
Många kurser ställs exempelvis om från klassrums- till distansutbildning.
För att ta reda på om en kurs påverkas med anledning av COVID-19, kontakta gärna arrangören.
Intresseanmälan
Medborgarskolan Mitt
Medborgarskolan Region Mitt
Medborgarskolan bedriver kursverksamhet över hela landet och engagerar varje år omkring en miljon deltagare i olika kurser och kulturaktiviteter. Medborgarskolan Region Mitt erbjuder kurser inom alla tänkbara områden, med lokalkontor i Gävle, Sundsvall, Östersund, Örnsköldsvik, Sollefteå, Falun och Ludvika. Medborgarskolans...
