Visa kurser.se som: Mobil

Medicinsk yoga

Medborgarskolan Mitt
Kursinformation
Sundsvall
12 timmar
2022-02-28 10:00
990 SEK

Kursbeskrivning

Medicinsk yoga

Medicinsk yoga. Ett yogapass som utförs på ett mjukt och lugnt sätt där målet är att väcka kroppens naturliga förmåga att läka sig själv.

Medicinsk yoga lugnar sinnet, ökar kroppsmedvetenhet och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem men bidrar även till ökad rörlighet och styrka.

Vi lär oss:

  • Olika andningstekniker
  • Inkännande yogapositioner
  • Avslappning
  • Meditation

 

Detta ska:

  • Minska stresshormoner
  • Förbättra sömnen
  • Stärka immunförsvaret
  • Ökad rörlighet i kroppen

 

Att tänka på

Ta med:

  • Liggunderlag/yogamatta
  • En tjockare kudde
  • En filt

(Det finns även matta, kudde och filt att låna om du önskar)

Klä dig i mjuka, rörliga kläder och utan skor.

Har du svårt att sitta på golvet - prova istället kursen "Medicinsk yoga - på stol"

 

Kursledare

Ulrica Wedberg är utbildad lärare i Kundaliniyoga, Medicinsk yoga och YinYoga.

 

Förkunskaper

Det krävs inga förkunskaper. Alla är välkomna. Du behöver varken vara vig, stark eller snabb. Alla utövar yogan efter sin egen förmåga. Vi sitter på underlag på golvet.

 

Bra att veta

Alla kursstarter är preliminära. Du får kallelse två veckor innan kursstart.

Vill du dela upp kursavgiften? Meddela i din anmälan så hjälper vi dig.

 

Välkommen!

Är du intresserad och vill veta mer om kursen?

» Vänligen fyll i en intresseanmälan nedan

Intresseanmälan

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad och vill veta mer om Medicinsk yoga.

Medborgarskolan Mitt

Välkommen till Medborgarskolan! Medborgarskolan är ett studieförbund med humanistisk värdegrund, som sätter viljan att lära först. Vi är ett av landets största studieförbund och erbjuder kurser för alla inom ett stort antal områden - både fysiska kurser och distanskurser. En...


Läs mer och visa alla kurser med Medborgarskolan Mitt

Kontaktuppgifter till Medborgarskolan Mitt

Medborgarskolan Mitt

Drottninggatan 23
803 11 Gävle

Recensioner
Bli den första att recensera Medicinsk yoga!