Visa kurser.se som: Mobil
Kursinformation
Sundsvall
16 timmar
2019-09-05 18:00
960 SEK

Kursbeskrivning

Genom gravidyoga förbereder du dig både fysiskt och mentalt för förlossningen och tiden därefter. Då du ökar din andningskapacitet och förbättrar din blodcirkulation - ger du ditt barn mer syre samtidigt som du stärker dig själv.

Gravidyoga hos oss är MediYoga anpassad för gravida.

Det viktiga under en graviditet är att lyssna till din kropp.

Genom Gravidyoga får du vägledning att lära känna din kropp, stilla ditt sinne, öka din rörlighet och styrka - samtidigt som du balansera kroppens nerv- och hormonsystem.

Kursen ger styrka och lugn till både dig och barnet. Då du ökar din andningskapacitet och förbättrar din blodcirkulation - ger du ditt barn mer syre samtidigt som du stärker dig själv.

 

Upplägg

Vi träffas 8 ggr, under 8 veckor.

Varje träff är 2 x 45 minuter.

Varje pass innefattar ett strukturerat system av övningar och meditation.

 

Kursmaterial

Har du eget underlag att sitta och ligga på - ta med det. Annars meddela i anmälan att du behöver låna av oss.

Ta med vattenflaska.

Ha sköna kläder som du känner dig bekväm och rörlig i.

 

Kursledare

Elisabet Wikander är yogainstruktör och lärare.

Elisabet är utbildad barnmorska och har enorm erfarenhet genom 38 års arbetslivserfarenhet inom BB/förlossningsavdelning, gynekologi och mödravård. 

Idag driver hon ett eget företag för sin Yoga- och Barnmorskekompetens.

Om MediYoga: MediYoga är en helhetsträning som stillar sinnet, ökar kroppsmedvetenheten och ökar kroppens nerv- och hormonsystem. Träningen bidrar också till ökad rörlighet, flexibilitet och styrka.

Gravidyoga: Där anpassas övningarna efter din dagsform och dina fysiska förutsättningar.

 

Förkunskap

Inga förkunskaper krävs.

 

Viktigt att veta!

Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse senast två veckor innan kursstart.

Behöver du dela upp betalningen? Meddela i anmälan så hjälper vi dig.

 

Välkommen!

Intresseanmälan

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad och vill veta mer om Gravidyoga.

Medborgarskolan Mitt

Medborgarskolan, kurser, Gävle, Sundsvall, Östersund, Falun

Medborgarskolan Region Mitt

Medborgarskolan bedriver kursverksamhet över hela landet och engagerar varje år omkring en miljon deltagare i olika kurser och kulturaktiviteter. Medborgarskolan Region Mitt erbjuder kurser inom alla tänkbara områden, med lokalkontor i Gävle, Sundsvall, Östersund, Örnsköldsvik, Sollefteå, Falun och Ludvika. Medborgarskolans...


Läs mer och visa alla kurser med Medborgarskolan Mitt

Kontaktuppgifter till Medborgarskolan Mitt

Medborgarskolan Mitt

Drottninggatan 23
803 11 Gävle

Recensioner
Bli den första att recensera Gravidyoga!