Visa kurser.se som: Mobil

Qigong på distans

Medborgarskolan Mälardalen
Kursinformation
Uppsala
6 timmar
2022-11-06 10:30
895 SEK

Kursbeskrivning

Qi Gong betyder "färdigheten att hantera livsenergi". Det är en kinesisk träningsform för både kropp och själ, som skapades för flera tusen år sedan i syfte att förebygga, bota sjukdomar och stärka livsenergin.

Innehåll

Qigong är mer än 2000 år gammal och är en integrerad del av kinesisk medicin där man använder enkla men oerhört effektiva kroppsövningar i kombination med andning och koncentration. Qigong har bevisats minska stress, lindra led- och ryggsmärtor, sänka blodtryck och hjärtfrekvens, underlätta matsmältningsprocessen bl.a. 

Distanskursen ger dig verktyg som kan minska den fysiska eller mentala spänningen som är konsekvenser av vår moderna livsstil. Qi Gong skapar harmoni och passar all, ung som gammal, frisk som sjuk. Du ökar din smidighet, rörlighet och blodcirkulation.

Under kursen får du lära dig att:
- öka förmågan till avslappning och fokusering
- sänka stressnivån
- öka balansen för både kropp och sinne
- utveckla styrka och rörlighet.

Upplägg

Vi träffas digitalt samma dag och tid varje vecka. Kursen är lärarledd och vi använder ett kostnadsfritt digitalt program. För att delta behöver du en mobil, pekplatta eller dator med kamera samt en stabil internetuppkoppling.

Sitt i ett rum där du känner att du kan röra dig fritt samt få lugn och ro.

Eventuella kursuppehåll görs i samråd med gruppen.

Förkunskaper

Du behöver inga förkunskaper för att delta på denna kurs.

Kursledare

Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och erbjuds ett gediget internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt individuell utveckling.

Kursmaterial

Ha på dig mjuka kläder som du kan röra dig bekvämt i. 

Bra att veta

  • Videolänk till kursen skickas i samband med fakturering/kallelse.
  • Sista anmälningsdag sker cirka en vecka innan kursstart. Efter detta datum skickas kallelse/faktura ut om kursen är startklar med tillräckligt många deltagare. Ju tidigare du anmäler dig, desto större chans att kursen startar.
  • Vill du delbetala kursen? Här kan du läsa mer om hur du gör för att delbetala: Köpvillkor/ allmänna villkor för kurs hos Medborgarskolan | Medborgarskolan
  • Medborgarskolan Mälardalen är miljödiplomerade sedan 2016. Läs mer om vårt hållbarhetsarbete här.

Är du intresserad och vill veta mer om kursen?

» Vänligen fyll i en intresseanmälan nedan

Intresseanmälan

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad och vill veta mer om Qigong på distans.

Medborgarskolan Mälardalen

Medborgarskolan, kurser

Medborgarskolan i Mälardalen

Här hittar du alla kurser hos Medborgarskolan i Uppsala, Västerås, Eskilstuna, Nyköping och andra städer i Mälardalen. Medborgarskolan är verksam med kurser och kulturaktiviteter i hela Sverige. Verksamheten är öppen för alla och här erbjuds kurser inom alla tänkbara områden. Medborgarskolans...


Läs mer och visa alla kurser med Medborgarskolan Mälardalen

Kontaktuppgifter till Medborgarskolan Mälardalen

Medborgarskolan Mälardalen

Bergsbrunnagatan 20
75323 UPPSALA

Recensioner
Kursrecensioner
Bli den första att recensera Qigong på distans!

Arrangörsrecensioner
(4,0)
Baseras på 6 recensioner.
Läs recensioner