Info om Hatha yoga för nybörjare
Hatha yoga för nybörjare
Vi kommer att gå igenom yogapositioner (asanas), andning (pranayama) och kortare meditationstekniker. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans urgamla filosofi.
Vi kommer göra olika övningar för att öka din förståelse hur kroppen lättare kan hitta in i de olika positionerna. Även för att utveckla mer medvetenhet om din kropps möjligheter och begränsningar och undvika skador.
Denna kurs är perfekt för dig som är nybörjare. Du kommer att få ut mer av våra drop-in-klasser och din egen yogapraktik.
Lärare: Rikard Skogberg
Anläggning: Yogarummet i Bagarmossen
Tider
Kursstart 1: 23/1-6/3-2019 (6 ggr) - Onsdagar kl 19.30-20.45
Kursstart 2: 13/3-3/4-2019 (6 ggr) - Onsdagar kl 19.30-20.45
Båda kurserna hålls på Yogarummet i Bagarmossen.
Priser
Pris: 900:- (Medlem 540:-)
Man kan ansluta till påbörjad kurs för 150:-/återstående tillfälle.
Du räknas som medlem om du har ett giltigt träningskort på Kroppsverkstan eller Yogarummet (ej klippkort, ej fryst kort).
Instruktör
Instruktör Rikard Skogberg
Min yogaresa började långt innan min asana-praktik började. Jag har alltid haft ett intresse att förstå varför vi är här och detta sökande fick en helt annan dimension när jag i min dansutbildning i NYC kände hur både kroppen, sinnet och själen mådde bra. Att lämna en klass utan att ha en anledning att vara glad var vad som fick mig att vilja fortsätta att utforska yogan.
Nu 15 år senare med ett antal utbildningar av olika former av yoga har jag fortfarande samma inspiration till att dela med mig och till att fortsätta att utvecklas. Jag undervisar utifrån att yogan ska kännas bra. Det kan vara jobbigt och utmanande i vissa lägen men viktigast är att lyssna och vara uppmärksam i vår praktik. Vi behöver inte bli bättre utan vi är redan där, vi behöver bara upptäcka glädjen och närvaron i vår kropp igen. Jag undervisar i flera former av yoga men främst hatha, restorative och yin.
Jag läser även till osteopat och jobbar med massage och kraniosakral terapi.
Kostnader
Pris: 900:- (Medlem 540:-) för 6-veckors-kurs
Kroppsverkstan
Kroppsverkstan
Kroppsverkstan är ett hälso- och träningscenter beläget i Hammarbyhöjden. Kroppsverkstan driver även Yogarummet, en mer renodlad yogastudio i Bagarmossen.. I Kroppsverkstans ljusa lokaler på ca 400 m2 kan vi erbjuda allt från gruppträning i Yoga, Soma Move, Spinning, Cirkelträning/Core, Zumba,...
