Hatha yoga för nybörjare

Hatha yoga för nybörjare

Vi kommer att gå igenom yogapositioner (asanas), andning (pranayama) och kortare meditationstekniker. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans urgamla filosofi.

Vi kommer göra olika övningar för att öka din förståelse hur kroppen lättare kan hitta in i de olika positionerna. Även för att utveckla mer medvetenhet om din kropps möjligheter och begränsningar och undvika skador.

Denna kurs är perfekt för dig som är nybörjare. Du kommer att få ut mer av våra drop-in-klasser och din egen yogapraktik.

 Lärare: Anne Brolén

Anläggning: Yogarummet Bagarmossen, Djupågatan 1, Ingång runt hörnet Bagarmossens Folkets Hus