Visa kurser.se som: Mobil
Kursinformation
Göteborg
2 tillfällen
2019-08-26 17:30
475 SEK

Kursbeskrivning

Nu har du chansen att göra någonting unikt!

Ju bättre tillgång du har till dig själv och dina upplevelser ju bättre kan du handskas med alla dina kommande utmaningar! Genom yoga och mental träning ökar du din acceptans mitt i livets flödande dans.

Yoga innehåller så mycket mer än bara rörelser och stretch. Yogan består av åtta delar som tillsammans ska ge ett liv i harmoni och balans. På våra kurser praktiserar vi alla dessa åtta delar. (Nedan finner du mer information om vad dessa delar innebär.)

Våga testa för att bli mer smidig, balanserad och få ett liv i harmoni!

Yoga introduktion

Kursupplägg
Kursen pågår i 2 veckor, vi träffas en gång i veckan à 90 min.
Innehåll
Vi går igenom yogans åtta delar. Vi blandar fysiska övningar med mental träning. Fokus ligger på övningar för god hållning. Vi går även igenom djupavspänning för ökad förmåga att släppa taget om det som varit och vara mer i nuet.
Mål
En introduktion till yoga och till kursen Yoga i din vardag.
Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs. Vare sig du är stel eller smidig, otränad eller vältränad så är detta en kurs som du kommer att ha nytta av.
Målgrupp
För dig som vill skapa ett lugn i vardagen och få hjälp att komma igång och praktisera yoga.

Yogans åtta delar

  • Yamas. Respekt för omvärlden – ett sätt att städa runt sig själv och ha goda relationer till omvärlden.
  • Niyamas. Respekt för dig själv och hur du tar hand om dig.
  • Asanas. Yogans rörelser (det vi oftast sammankopplar med yoga).
  • Pranayama. Andningsövningar som länken mellan kroppen, själen och sinnet.
  • Pratyahara. Att vända sinnena från den yttre världen och inåt.
  • Dharana. Intensiv koncentration på en sak.
  • Dhyana. Värderande tankar övergår till närvarande i det som är.
  • Samadhi. Upplysning, vi blir ett med alltet – ett tillstånd av konstant lycka och frid.

Intresseanmälan

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad och vill veta mer om Yoga introduktion.

Kristinedals Träningscenter

Kristinedals Träningscenter

Kristinedals Träningscenter
– hitta glädjen i din träning

Vi på Kristinedals Träningscenter finns här för ditt välbefinnande. Vår målsättning är att du trivs hos oss och att du kommer att känna glädjen i din träning. Vi vill ge dig de redskap som krävs för att du skall lyckas...


Läs mer och visa alla kurser med Kristinedals Träningscenter

Kontaktuppgifter till Kristinedals Träningscenter

Kristinedals Träningscenter

Byfogdegatan 4
415 05 Göteborg

Recensioner
Kursrecensioner
Bli den första att recensera Yoga introduktion!

Arrangörsrecensioner
(4,0)
Baseras på 8 recensioner.
Läs recensioner