Visa kurser.se som: Mobil
Kursinformation
Göteborg
8 tillfällen
2019-03-18 17:30
1 850 SEK

Kursbeskrivning

Yoga i din vardag

Kursupplägg
Kursen pågår i 8 veckor, vi träffas en gång i veckan à 90 min. Kursen riktar sig till dig som vill lära dig yoga för användning i din vardag.
Innehåll
Vi praktiserar yogans åtta delar. Vi blandar fysiska övningar med mental träning. Fokus ligger på övningar för god hållning. Vi går även igenom djupavspänning för ökad förmåga att släppa taget om det som varit och vara mer i nuet. I slutet av kursen får du ett yogaprogram för daglig praktik.
Mål
Målet är att skapa möjligheter att upptäcka och uppskatta den du verkligen är samt att lära sig ett yogaprogram för daglig praktik.
Förkunskaper
Det här är en fortsättning på introduktionskursen så du bör ha gått vår introduktionskurs eller utövat någon form av yoga tidigare. Du utgår alltid från dina egna förutsättningar.
Målgrupp
För dig som vill skapa ett lugn i vardagen och få hjälp att komma igång och praktisera yoga dagligen.

Yogans åtta delar

  • Yamas. Respekt för omvärlden – ett sätt att städa runt sig själv och ha goda relationer till omvärlden.
  • Niyamas. Respekt för dig själv och hur du tar hand om dig.
  • Asanas. Yogans rörelser (det vi oftast sammankopplar med yoga).
  • Pranayama. Andningsövningar som länken mellan kroppen, själen och sinnet.
  • Pratyahara. Att vända sinnena från den yttre världen och inåt.
  • Dharana. Intensiv koncentration på en sak.
  • Dhyana. Värderande tankar övergår till närvarande i det som är.
  • Samadhi. Upplysning, vi blir ett med alltet – ett tillstånd av konstant lycka och frid.

Intresseanmälan

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad och vill veta mer om Yoga i din vardag.

Kristinedals Träningscenter

Kristinedals Träningscenter

Kristinedals Träningscenter
– hitta glädjen i din träning

Vi på Kristinedals Träningscenter finns här för ditt välbefinnande. Vår målsättning är att du trivs hos oss och att du kommer att känna glädjen i din träning. Vi vill ge dig de redskap som krävs för att du skall lyckas...


Läs mer och visa alla kurser med Kristinedals Träningscenter

Kontaktuppgifter till Kristinedals Träningscenter

Kristinedals Träningscenter

Byfogdegatan 4
415 05 Göteborg

Intresseanmälan

För att få mer information om Yoga i din vardag, fyll i följande uppgifter:

Recensioner
Kursrecensioner
Bli den första att recensera Yoga i din vardag!

Arrangörsrecensioner
(4,0)
Baseras på 8 recensioner
Läs recensioner