Kursbeskrivning
Vill du leda kurser i mindfulness? - Vi gör dig trygg som instruktör
Vill du arbeta med Mindfulness? Fördjupa dig för att kunna utbilda andra eller för egen del lära dig knepen som får människor att uppleva mer livskvalitét, få bättre sömn och större fokus? Genom upplevelsebaserade övningar, diskussioner och reflektionsuppgifter får du en djup förståelse för hur du på ett konkret och enkelt sätt kan lära ut Mindfulness. Du får redskap, övningar och inspiration för din egen utveckling och för att kunna leda egna kurser. Utbildningen ger en bred kunskap om Mindfulness, hur stress påverkar kroppen och hur man med enkla medel kan reducera eller förebygga negativ stress. Du lär dig också hur du kan använda Mindfulness i vardagen och hur du på bästa sätt kan lära ut det till andra. I slutet av ubildningen kan du välja att diplomera dig till Mindfulnessinstruktör. Diplomering ingår alltid i priset.
Målgrupp
Det krävs inga förkunskaper, men alla instruktörsutbildningar startar med en introkurs som ingår i priset. På det sättet kan alla, oavsett tidigare erfarenhet, ha en liknande grund att stå på när utbildningen startar.
Video
Kursintyg
Diplomering ingår i kurspriset.
Kursinnehåll
- Vad är mindfulness
- Fördjupning Mindfulness
- Stress - vad händer i kroppen, fördjupning
- Forskning* Ledarrollen - hur är en bra instruktör, att leda en grupp
- Gruppdynamik
- Jag och gruppen - vem är du som ledare, utmaningar och frågeställningar
- Kundgrupper och försäljning
- Mindfulness 9 attityder, fördjupning och övningar
- Meditationstekniker - andning, avslappning, kroppskännedom, sinne
- Lära sig hålla egna meditationer
- Medveten närvaro
- Fokus- och koncentrationsövningar
- Impulskontroll och automatiska tankar
- Inre och yttre stimuli
- Stressmönster
- Aktivt lyssnande
- Medveten rörelse/Mindfulnessyoga
- Medvetet ätande
- Reflektionsövningar - känslor, tankar, beteenden och vanor
- Informell träning/Mindfulness i vardagen
- Upplägg 8-veckorskurs i Mindfulness
Upplägg
- Instruktörsutbildningarna på plats i Stockholm och Göteborg hålls i lokaler centralt. Tider 9.00 - 15.30, fika och frukt ingår.
- Instruktörsutbildningarna distans online hålls via zoom, tid 9.00 - 13.00 samt självstudier. Mer info och länk till zoom kommer efter anmälan.
- I instruktörsutbildningarna i retreatform ingår, boende och mat i kurspriset. Vi håller till på kursgården under hela tiden. Kursdagarna startar med frukost 8.00 och avslutas med middag vid ca 18.00. Viss tid för egentid och självstudier finns under dagen samt kvällstid.
- Instruktörsutbildningarna via självstudier görs i egen takt, men under minst 8 veckor. Efter avslutad kurs hålls diplomeringen via zoom med en kursledare.
Rabatterat pris för kurser.se
Gotland start 17/9: 13000kr
Göteborg/Aröd start 23/9: 12500kr
Göteborg/Aröd start 6/11: 15000 kr
Kursledare
Jessica Joelsson och Lisa Heikenfeldt
Vi som driver iLivEra, Jessica och Lisa, är båda utbildade marknadsekonomer som jobbade första delen av vårt yrkesliv med marknadsföring och försäljning. Sen gick vi samma väg, presterare som blev utmattade och inte hade något annat val än att pausa och lära nytt. Nu brinner vi för att hjälpa människor att förebygga istället för att rehabilitera samt lära människor att lära ut och inspirera. Vi har bred kunskap inom mindfulness, stresshantering och personlig utveckling och våra utbildningar inom området är många. Instruktörsutbildningar i Mindfulness, MBSR-utbildningar, gestaltterapi, psykologi, ICF-coaching, friskvårdskonsult, många kurser i personlig utveckling och ledarskap bland annat. "Vi drivs båda av att lära ut Mindfulness, att visa på hur enkelt och okomplicerat det kan vara, hur vi kan förändra vårt förhållningssätt med enkla verktyg och hitta ett större lugn hur mycket det än snurrar runt omkring. Att få vara med när människor hittar sina nycklar och förstår sig själva är lika häftigt varje gång."
Patrik Hansson
Diplomerad Coach och Mindfulnessinstruktör, Mindfulness Meditation Teacher och naturguide. Patrik har bred erfarenhet i området personlig utveckling och inre balans. Han har egna upplevelser från meditationens förmåga att transformera destruktiva vane- och beteendemönster och brinner för att lära sig nytt och få ytterligare erfarenheter. "Den största läraren är livet själv. De lärdomar och den medkänsla jag utvecklat genom livets utmaningar har väckt en nyfikenhet att gå djupare. Denna resa har lett mig till en rad olika traditioner och lärare. Där har jag fått verktyg som lett till insikter och utveckling som jag vill dela med mig utav."
Intresseanmälan
Recensioner
Snittbetyg: 5
Fantastiskt! Lugn, gemenskap, nya insikter och bekantskaper. Pedagogiskt och mycket bra upplägg på mindfulnesskurserna som jag har stor glädje och nytta av
Värmande omfamnade utbildningar med fantastiska kunniga, engagerade och personliga kursledare. Underbara miljöer där man tryggt kan välja att gå utbildning och även möjligheten ...
Bästa utbildningen någonsin. Tack!