Visa kurser.se som: Mobil

Mindfulness, Distans

Folkuniversitetet Norrbotten
Kursinformation
Distans
6 tillfällen
Kontakta oss
1 710 SEK
Mindfulness, Distans

Kursbeskrivning

Mindfulness, Distans

Idag har metoden blivit populär och mer anpassad till vår livsstil här i väst. Mindfulness handlar om att medvetet vila med uppmärksamheten i nuet, utan några krav på att utvärdera eller bedöma det som är.

Skapa välmående och nya tankebanor: På samma sätt som att du skapar nya muskler av att träna på gymmet kan du få synliga resultat på hjärnan av att arbeta med mindfulness meditation, detta speglar sig i tankar, beteende och välmående. Ofta rusar vi fram i livet på autopilot, med ett virrvarr av tankar som susar i huvudet utan att vi är särskilt medvetna om det.

Mindfulness hjälper dig ta en paus ifrån detta och landa i nuet. Livet blir bättre när man är närvarande.

Är du intresserad och vill veta mer om kursen?

» Vänligen fyll i en intresseanmälan nedan

Hur påverkar COVID-19 denna kurs?

Vi på kurser.se är övertygade om att kunskap driver människor och organisationer framåt. Det gör även de arrangörer vi samarbetar med.
Många kurser ställs exempelvis om från klassrums- till distansutbildning.

För att ta reda på om en kurs påverkas med anledning av COVID-19, kontakta gärna arrangören.

Upplägg

Under 6 veckor går vi igenom de olika stegen ifrån avslappning och fokus till öppet medvetande och stillhet.

Varje vecka träffas gruppen i ett mötesrum online för att gå igenom teori och nya moment som deltagarna sedan för öva på hemma under veckan. Varje träff avslutas med en diskussion beroende på deltagarnas upplevelser och även relevanta tips för hur moment kan integreras i vardagslivet.

Kursledare

Lisa Öjeland: Lisa har alltid haft ett intresse för välmående. Utbildad Mindfulness Facilitator av Gawler Foundation (2012) samt Itai Ivtzan (2016), Yogalärare via Rama School of Yoga och har studerat psykologi, positiv psykologi och coachning via University of East London.

Lisa värdesätter teori som en bra grund, men inte över personlig erfarenhet, därav sätts övningar och deltagarens reflektioner i centrum.

Intresseanmälan

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad och vill veta mer om Mindfulness, Distans.

Folkuniversitetet Norrbotten

Folkuniversitetet Norrbotten

Välkommen till Folkuniversitetet i Norrbotten!

Studieförbundet Folkuniversitetet bedriver folkbildning och vuxenutbildning i hela Sverige. Vår idé är att genom kunskap och skapande ge människor förutsättningar för ett rikare liv. Kunskap förändrar. Kunskap förändrar Vi anser att kunskap har ett värde i sig, för den enskilde och...


Läs mer och visa alla kurser med Folkuniversitetet Norrbotten

Kontaktuppgifter till Folkuniversitetet Norrbotten

Folkuniversitetet Norrbotten

Bangårdsgatan 14
972 35

Recensioner
Bli den första att recensera Mindfulness, Distans!

Liknande kurser