Visa kurser.se som: Mobil

Utomhusträning - HIIT (ny!)

Crossnature
Kursinformation
Distans, Göteborg, Stockholm, Söderköping
8 timmar
499 - 2 745,40 SEK inkl. moms
Kommande starter
Stockholm
2021-06-12 09:00  
2 745,40 SEK
Söderköping
juli 2021  
2 745,40 SEK
Distans
Finns online  
499 SEK
Svenska

Kursbeskrivning

CrossNature® HIIT


Endorfiner, rosiga kinder och mycket skratt!

Detta är vår mest intensiva träningsform, men som alltid anpassningsbar för den enskilda individen. Övningarna i denna kurs passar extra bra i dessa tider då det enbart är singelövningar. HIIT står för High Intensity Interval Training, en träningsform som varit en av de hetaste träningstrenderna sedan 2014.

CrossNature® HIIT är anpassad efter naturens lokaler och ger mer än bara träning.

MÅL

Du lär dig ca 100 intensiva övningar med naturen som lokal. Alla övningar kan lätt anpassas till olika nivåer. På dessa pass har vi inga krav på löpning, men möjligheten finns.

Du lär dig hur du kan variera passen så det aldrig blir tråkigt. Passen kommer ge hela kroppen en rejäl genomkörare. Vi utlovar hög puls, naturkraft och jädrar anamma.

Inga redskap behövs, utöver det som finns i naturen i form av stenar och träd.


OMFATTNING

Du kan välja att gå kursen med oss ute i skogen (ca 8 lärarledda timmar) eller digitalt.

  • Riktlinjer och tips på hur du lägger upp ett pass
  • ca 100 intensiva övningar med naturen som lokal
  • Exempelpass
  • Ledarskap och kommunikation
  • Säkerhet


FÖR VEM?

Denna kurs passar både för dig som är instruktör och för dig som vill ha inspiration till egna roliga pass.

ANGÅENDE COVID-19

Vi är ute i friska luften i en mindre grupp. På lunchen kan du sitta ute om du vill.

VÄLKOMMEN UT!

Anna Adelman, grundare och kursledare

Hur påverkar COVID-19 denna kurs?

Vi på kurser.se är övertygade om att kunskap driver människor och organisationer framåt. Det gör även de arrangörer vi samarbetar med.
Många kurser ställs exempelvis om från klassrums- till distansutbildning.

För att ta reda på om en kurs påverkas med anledning av COVID-19, kontakta gärna arrangören.

Målgrupp

Både för sig som vill leda pass och för dig som önskar egen inspiration. Övningarna anpassas efter individnivå.

Grundkurs Crossnature

Vill du kunna använda varumärket CrossNature behöver du även gå vår grundkurs på två dagar.

Kostnader

UTE I SKOGEN MED OSS

2590 kr inkl. moms

Ca 8 lärarledda timmar ute i naturen samt lunch och digital kurs (inklusive filmer på övningar och pass) ingår.

Medlemspris får du om du har gått grundkursen och har en aktiv licens för varumärket CrossNature.

ENBART DIGITAL KURS

499 kr inkl. moms

Kursledare

Anna Adelman, grundare CrossNature

Intresseanmälan

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad och vill veta mer om Utomhusträning - HIIT (ny!).

Recensioner

Snittbetyg: 4,8

Baseras på 4 recensioner.

Ulrika Nordahl, Stark Ute
(5)
Kul! Lagom intensitet. Bra att få gå på ett riktigt pass och att få göra egna pass i slutet av dagen.
Ulrika KA
(5)
Bra att få testa många övningar, varierade miljöer och olika exempel. Stort utrymme att ställa frågor. Jätte bra att få gör ett pass på slutet för att nyta ihop säcken.
Anonym
(5)
Bra kurs. Många övningar. Bra kombination med att prova på övningar samt att ha tillgång till naturen.

Crossnature

Anna Adelman

CrossNature®

CrossNature® är en träningskoncept där naturen och den egna kroppen används som redskap för att träna både styrka, kondition och rörlighet. Passen och övningarna anpassas efter väder, natur och deltagarnas olika nivåer. CrossNature tränar du utomhus året om i skogen,...


Läs mer och visa alla kurser med Crossnature

Kontaktuppgifter till Crossnature

Crossnature

Stockholm

Tel: 0707-307571
Mobil 0707-307571
www.crossnature.se

Recensioner
Kursrecensioner
(4,8)
Baseras på 4 recensioner.
Läs recensioner
Arrangörsrecensioner
(4,7)
Baseras på 83 recensioner.
Läs recensioner
Intresseanmälan

För att få mer information om Utomhusträning - HIIT (ny!), fyll i följande uppgifter: