Instruktör Utomhusträning - GRUNDKURS 2-4 dagar

CrossNature® GRUNDKURS 

 betyg 5 av 5
"Tusen tack för såå roliga dagar! Personligt, öppet och lättsamt klimat. Bra upplägg med teori/praktik blandat ute i naturen. Anna känns otroligt kunnig, trygg och förmedlar sin passion på ett glädjefullt och lättsamt sätt."

Anna Dahlberg, september 2021

DINA TVÅ ROLIGASTE DAGAR 
Under två intensiva och roliga dagar ute i naturen lär vi oss över 200 övningar. Vi jobbar med singelövningar, parövningar och gruppövningar inklusive olika svårighetsgrader. Kursen ger dig även tips på olika upplägg samt hur du motiverar på bästa sätt som ledare. Dag två har alla möjlighet att leda ett pass för att bli licensierad CrossNature-ledare. Vi tittar då främst på om du har förstått konceptet samt att du har en grundteknik och kan lära ut övningarna på ett korrekt sätt. Om du inte blir godkänd har du möjlighet att vid ett senare tillfälle göra ett nytt försök. Självklart kan du gå kursen enbart för egen inspiration med.
Kursen har fått högsta betyg under 10 år!

...ELLER DINA FYRA ROLIGASTE DAGAR!
Nytt för i år är att vi har plocka det bästa från våra tre mest populära kurser, grundkursen, mobilitetskursen och HIIT. Detta är alltså en instruktörskurs med både mer inspiration, men också med mer reflektions- och återhämtningstid. Kontakta oss för mer info kring upplägget under dagarna.

MÅL
Efter avslutad utbildning är du kvalificerad att själv sätta samman träningspass och leda träning. Övningarna är utformade för att passa en grupp med deltagare på olika nivåer.

OMFATTNING

• Singel-, par- och gruppövningar för utomhusträning.
• Uppvärmningsövningar för park, skog och strand.
• Konditionsövningar för park, skog och strand.
• Styrkeövningar för park, skog och strand.
• Balansövningar för park, skog och strand.
• Lekfulla övningar som ofta bidrar på ett positivt sätt till stämningen och gemenskapen.
• Anpassade övningar för deltagarnas olika förutsättningar.
• Upplägg av pass anpassade efter väder och natur.
• Teori och praktik om kroppsposition och teknik.
• Effektiv kommunikation, visuell förmåga, verbala nyckelord och insikter för vad som förbättrar träningsresultaten och höjer kundmotivationen.
• Totalt ca 200 övningar med flertalet variationer.
• Flera exempelpass.

På 4-dagarskursen tillkommer fler delar. Läs mer på vår hemsida eller kontakta oss så skickar vi dig mer information.

VAR VILL DU GÅ KURSEN?
Hittar du ingen ort/datum som passar? Anmäl intresse för den ort du önskar att vi kommer till.

Vi har mellan 4-6 deltagare på grundkursen (2 dagar) på 4-dagarskursen är det max 10 deltagare.

CrossNature är en oslagbar kombo för att må bra med träning, natur och gemenskap i ett.
Vill du må bättre? Vill du få andra att må bättre?

VÄLKOMMEN UT OCH NJUT!

Anna Adelman, grundare 

“En helt fantastisk kurs! Två dagar som var fyllda med så mycket inspiration, kunskap & glädje. Har gått ett par träningsutbildningar tidigare och skulle jag bara rekommendera en skulle det bli denna, en väldigt givande kurs.”

Kimberly, LIM by Kim april 2019