Grundkurs i Stresshantering

Confidenca Academy
Kursinformation
Distans
Egen takt
Kursen ges löpande
795 SEK inkl. moms
Svenska
Psykologiska spel och härskartekniker

Kursbeskrivning

Under denna onlinekurs i stresshantering får du ta del av konkreta verktyg och metoder för att hantera och förebygga stress. Dessa verktyg är förankrade i KBT, ACT och Mindfulness.

Vi kommer vi titta närmare på vad stress är och hur den påverkar kroppen och psyket.
Du kommer att få bättre förståelse för kroppens varningssignaler och få kunskap i hur du guidar dig själv ut ur stress. Du får även lära dig finna en bättre balans mellan arbete-, fritid- och privatliv. Teori varvas med skrivövningar.

Kursen innehåller bland annat:
• Vad händer i hjärnan och kroppen vid stress
• Förstå och lyssna på kroppens signaler
• Hur tankar, känslor och beteenden påverkas av stress
• Bryta negativa mönster
• Hantera livspusslet och skapa balans
• Praktiska verktyg för återhämtning 

Målgrupp

Har du upplevt att du fastnat i negativa stressmönster och vill ha hjälp att komma vidare? Eller är du kanske intresserad av att hjälpa andra hantera och förebygga stress?
Här får du konkreta stressverktyg.


Kursledare

Våra utbildningsledare på Confidenca Academy består av handplockade specialister inom olika områden. Här i denna kurs har de samlat sina bästa verktyg.

Pia Marie Keanius
Socionom, Legitimerad Psykoterapeut
och Familjecoach

Josefine Josefsson
Beteendevetare, samtalsterapeut

Ingela Gullberg
Livs-och karriärcoach, Samtalsterapeut, Certifierad  MCOG-coach, Sorgeterapeut och Mindfulnessinstruktör 

Intresseanmälan

Intresserad av Grundkurs i Stresshantering och vill veta mer? Kontakta kursarrangören direkt! En intresseanmälan är kostnadsfri och inte bindande.

Confidenca Academy

Confidenca erbjuder utbildningar och kurser inom personlig utveckling och ledarskap för dig som vill utveckla dig själv och dina relationer eller för dig som vill hjälpa andra utvecklas. Confidenca Acedmys utbildningar utgår från ett integrativt förhållningssätt och vetenskapligt förankrade metoder...


Läs mer och visa alla kurser med Confidenca Academy

Kontaktuppgifter till Confidenca Academy

Confidenca Academy

Grev Turegatan 9A
114 46 Stockholm

Tel: 070-726 80 09

Recensioner
Bli den första att recensera Grundkurs i Stresshantering !
Intresseanmälan

För att få mer information om Grundkurs i Stresshantering , fyll i följande uppgifter: