Visa kurser.se som: Mobil

P.A.C.E träning

Centralbadet
Kursinformation
Stockholm
45min inkl, avslappning
Varje tisdag 09.30-10.15 
120 SEK

Kursbeskrivning

P.A.C.E träning

På bara 12-15 min effektiv tid:

– Bränner du skadligt fett som ingenting annat.
– Stärker hjärtat, (hjälper mot hjärtsjukdomar o förebygger hjärtattacker.)
– Ökar lungkapaciteten.
– Anti-ageträning och gör folk glada och tacksamma (förlänger telomererna).
– Stärker ditt immunsystem.
– Återställer muskelstyrkan.

Den moderna livsstilen, där vi sitter mycket stilla är skadligt både för hjärta och lungor.

Traditionell uthållighetsträning löser inte problemen, utan kan t.o.m förvärra dom. Studier visar att intervallträningen bränner 9 gånger mer kroppsfett, medan den långa träningen bara förbrukar dubbelt så mycket kalorier. Anledningen är att det sker en ”efterbränning” under vilan. Kroppen får en signal under den korta intervallen att den behöver lagra energi för ev kommande aktivitet, speciellt om du gör det upprepande.

P.A.C.E Intervallerna är designade för att omprogrammera kroppen att maximera effekten så att förbränningen av skadligt fett fortsätter 24 timmar efter träningen. (Vi gör misstag när vi tror att vi får energi medan vi tränar men alla viktiga fördelarna av träningen sker medan du vilar.)

Är du intresserad och vill veta mer om kursen?

» Vänligen fyll i en intresseanmälan nedan

Hur påverkar COVID-19 denna kurs?

Vi på kurser.se är övertygade om att kunskap driver människor och organisationer framåt. Det gör även de arrangörer vi samarbetar med.
Många kurser ställs exempelvis om från klassrums- till distansutbildning.

För att ta reda på om denna kurs påverkas med anledning av COVID-19, kontakta gärna arrangören.

Kurstider:

Dag & Tid: Tisdagar 09.30-10.15 

Lokal: Centralbadet, Andrum.

Anmälan: Drop-in. Betalas i Centralbadets reception.  Kan bokas via vår hemsida, via telefon eller i Centralbadets reception.

Kostnader

Pris: 120 kr/klass 

Klippkort 10ggr: 1200kr 
(gäller alla morgon-, lunch- & kvällspass)

Köp till bad vid gruppträningstillfället och få 100kr i rabatt på badentrén.

Intresseanmälan

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad och vill veta mer om P.A.C.E träning.

Centralbadet

Centralbadet i Stockholm

Välkommen till Centralbadet

Centralbadet är en oas mitt i Stockholm. Kom bort från vardagens stress och krav. En stunds avkoppling hos oss där du är i centrum och fokusering på välbefinnande, harmoni och balans råder. I vårt jugendpalats har människor idkat friskvård i...


Läs mer och visa alla kurser med Centralbadet

Kontaktuppgifter till Centralbadet

Centralbadet

Drottninggatan 88 ö.g.
111 36 Stockholm

Recensioner
Kursrecensioner
Bli den första att recensera P.A.C.E träning!

Arrangörsrecensioner
(4,8)
Baseras på 5 recensioner.
Läs recensioner

Liknande kurser