Kursbeskrivning
Senioryoga
MediYoga för seniorer är, en mjuk men kraftfull yoga som skapar fokus och balanserar kroppen. Vi övar på medveten närvaro och gör stressreducerande andningsövningar som ökar kroppens syresättning Vi lossar spänningar i rygg och axlar och ökar rörlighet och styrka. Varje pass avslutas med en stunds avslappning och en kort meditation. Övningarna görs sittande på stol eller stående. Du jobbar utefter dina egna förutsättningar och får guidning till alternativa rörelser vid behov. Ha gärna kläder som är lätt att röra sig i, men du behöver inte byta om.
Hur påverkar COVID-19 denna kurs?
Vi på kurser.se är övertygade om att kunskap driver människor och organisationer framåt. Det gör även de arrangörer vi samarbetar med.
Många kurser ställs exempelvis om från klassrums- till distansutbildning.
För att ta reda på om denna kurs påverkas med anledning av COVID-19, kontakta gärna arrangören.
Målgrupp
Seniorer
Kursstart:
3 februari
När?
Ledare:
Agneta Löthgren.
Agneta är utbildad lärare i medicinsk yoga. Agneta har på senare år hållit i flera yogagrupper för blandade åldrar med yoga från stol.
Tid
Måndagar kl.10-11
Kostnader
600 kronor
Intresseanmälan
Birkagården
Kreativa kurser på Birkagården
Birkagården är en kulturell och social mötesplats med en bred verksamhet. Förskolor, fritidsklubb, kollo, lokaluthyrning och kurser är några av verksamheterna. Birkagården är politiskt och religös obunden. Birkagården grundades i oktober 1912 av Natanel Beskow och Ebba Pauli i...
