Kursbeskrivning
Senioryoga
Denna yoga är anpassad för äldre och övningarna görs sittande på stol eller stående. Vi övar på medveten närvaro med hjälp av andningsövningar, lugna inkännande rörelser och avslutande kort meditation. Övningarna lossar på spänningar, ökar rörlighet och muskelstyrka samt tränar förmåga till fokus. Vissa delar är till musik.
Målgrupp
Seniorer
Kursstart:
9 september
När?
Ledare:
Agneta Löthgren.
Agneta är utbildad lärare i medicinsk yoga. Agneta har på senare år hållit i flera yogagrupper för blandade åldrar med yoga från stol.
Tid
Måndagar kl.10-11
Kostnader
500 kronor
Intresseanmälan
Birkagården
Kreativa kurser på Birkagården
Birkagården är en kulturell och social mötesplats med en bred verksamhet. Förskolor, fritidsklubb, kollo, lokaluthyrning och kurser är några av verksamheterna. Birkagården är politiskt och religös obunden. Birkagården grundades i oktober 1912 av Natanel Beskow och Ebba Pauli i...
