Kursbeskrivning
Undervisning och träning av 10 danser med fokus på avancerad mekanik i teknik och utförande för tävlingsdansare, men erfarna dansare som inte tävlar är också välkomna. Varje lektion har ett tema. Oftast används en kort slinga för att tillämpa nya koncept och för att förbättra sin egen nivå. Vi avslutar oftast med att dansa ”finaler” (dvs egna koreografier).
Målgrupp
Elitnivå motsvarar tävlingsklass A och avancerad nivå klass C-B. Nivån för alla nyanmälda dansare bör därför godkännas av klubbens tränare för placering i lämplig grupp.
Kursintyg
n/a
Kursinnehåll
Upplägg:
Standarddanser: Vals, Tango, Slowfox, Quickstep, Wienervals.
Latindanser: Samba, Cha cha, Rumba, Paso doble, Jive.
Terminen är ca 15 veckor (Ej på Sport-/Påsk-/Höstlov eller helgdagar)
Dagar och tid: Gruppträning måndag Standard och onsdag Latin (se nedan)
Standardteknik: Måndagar i Hägerstensåsens Medborgarhus: A-klass jämna veckor kl. 18:30-20:00 och ojämna veckor kl. 20:00-21:30 CB-klass jämna veckor kl. 20:00-21:30 och ojämna veckor kl. 18:30-20:00
Latinteknik: Onsdagar i Fruängsgården: CB-klass Kl. 18:30-20:00 och A-klass kl. 20:00-21:30
Coachning: Det blir sex tillfällen under våren 2024
Friträningstider: Tre till fyra tillfällen per vecka
Nästan varje vecka kan du delta i tre olika typer av träning:
- teknik - Leds av en tränare som undervisar i olika tekniska
principer i respektive dans. - coaching - Gruppträning där tränaren är behjälplig med
personliga råd och instruktioner till dansarna. - friträning - Träning i eget tempo utan instruktör. Möjlighet för privatlektioner finns under schemalagd friträningstid.
Kostnader
OBS! Priser för vårterminen 2024:
4650 kr vuxna från 21 år.
3950 kr vuxna från 21 år som endast vill träna en disciplin (latin eller standard).
2950 kr ungdomar/vuxna 16-20 år
Medlemsavgift på 150 kr/år tillkommer (gäller 1/9 - 31/8).
Erbjudande: Alltid gratis prova-på en lektion per disciplin!
Kursledare
Latin - Alena Vitcan
Standard - Rolf Lindberg
Coachning - Claus Wodstrup
Se vår hemsida (alemana.se) för mer info om våra tränare.