Visa kurser.se som: Mobil

COVID-19 - hur påverkas din kurs? Vi samlar artiklar kring coronaviruset och utbildning samt tips för dig som ska söka kurs. Läs mer här.

Stressmanager

Academy Online
Kursinformation
Distans
Valfri studietakt men om heltid ca 3 dagar
När du vill
Sista anmälan: Alltid öppet
5 600 SEK inkl. moms
Stressmanager

Kursbeskrivning

Är det dags att ta kontrollen över ditt liv?

I en tid då utbrändhet är största enskilda orsaken till långtidssjukskrivning är det viktigare än någonsin att ta kontrollen över vardagen.

Tempo, arbetsbelastning och ditt välmående utgör grunden i en bestående utveckling, såväl ekonomisk som mänskligt för dig och dina nära.

Genom att skapa en genomgående förståelse för hur och varför vi påverkas av dagens arbetsrelaterade utmaningar tillika hur vi bäst hanterar desamma, kan gamla rutiner och vanor bytas mot en ny, sundare och långsiktig filosofi.

I en heltäckande kurs med djup förankring i både forskning och empiri lär du dig om värdet av att förstå kroppens reaktioner, hinna mer genom att skynda långsamt och om att verkligen må bra.

Du får en förståelse för den fysiologiska reaktionen i kroppen när vi utsätts för stress, hur det påverkar sömnen, minnet och återhämtningen och inte minst hur motion förebygger stressen innan den infinner sig. Du lär dig hur du bäst prioriterar, organiserar och undviker apor på axeln.

Med stöd i neuroforskningen förklaras hur våra hjärnor fungerar, hur vi lättast lär oss att hitta utan att behöva leta och dessutom allt du vinner på ett friskt liv med god mat, motion och sunda relationer.

Du kommer bl a annat att lära dig:

-Förstå hur kroppen fungerar

-Lära sig bli organiserad och skynda långsamt

-Må bra för att kunna äta gott, motionera och vårda sina relationer

Välkommen till kursen!

ATT STUDERA TILL STRESSMANAGER INNEBÄR ATT:

- Du startar din utbildning när du vill

- Du studerar hur du vill, med dator, läsplatta eller mobiltelefon

- Du avgör själv studietakten

- Du studerar var du vill

KURSPORTALEN

Du får tillgång till inspelade föreläsningar i vår kursportal där du träffar vår kursledare. Du kommer att få ta del av skärminspelade föreläsningar i Powerpoint.

Själva föreläsningsmaterialet har du även tillgång till i kursportalen när det är dags att göra övningsuppgifter och inlämningsuppgifter som skickas in för granskning av vår personal som därefter ger dig feedback.

I kursportalen finns det ett Forum där du kan diskutera och fråga andra kursdeltagare och lärarna om kursinnehållet. Du kommer under studietiden att ha kontakt med kursledaren om du stöter på frågor eller problem samt när du får återkoppling på dina inlämningsuppgifter. Interaktivitet genom chat, mail och telefon. Kontinuerligt i kursmaterialet finns övningsuppgifter och inlämningsuppgifter så att du löpande kan stämma av att du tillgodogjort dig materialet på ett bra sätt.

Välkommen att anmäla dig och låta din framgångsresa starta tillsammans med oss!

KURSPLAN

MODUL 1

Intro till kursen

Samhället förändras.

Tre trender:

Globalisering

Digitalisering

Individualisering

Förstå hur kroppen fungerar

Kroppens reaktion på stress

Hur individen påverkas

Hur påverkas sömnen

Vad långvarig stress innebär

Övningsuppgift

MODUL 2

Bli organiserad och skynda långsamt

Lär dig ta pauser

Verktyg för att hålla ordning

Prioritering

Multitasking

Smarttelefoner och tillgänglighet

Må bra

Återhämtning

Mat och motion

Meningsfull fritid

Vårda relationer

Övningsuppgift

Digital arbetsmiljö och viss repetition

Examinationsuppgift - uppsats

Övningsuppgift

MODUL 3
Digital arbetsmiljö

Fysisk arbetsmiljö

Psykosocial arbetsmiljö

Kognitiv arbetsmiljö

Inre och yttre motivation

Digital panoptikon (övervakning)

Att mäta arbetsmiljö

Examinationsuppgift - uppsats

Är du intresserad och vill veta mer om kursen?

» Vänligen fyll i en intresseanmälan nedan

Målgrupp

Utbildningen är gjord för dig som vill studera var du vill, när du vill och hur du vill. Du har tillgång till kursmaterialet oavsett teknikplattform,

t ex stationär dator, laptop, surfplatta eller mobiltelefon. Eftersom utbildningen bedrivs i din valda studietakt går det utmärkt att kombinera utbildningen med arbete. Du väljer också själv när du vill starta utbildningen. Inga förkunskaper behövs om det inte anges att du måste ha läst en viss modul eller kurs innan.

Kursintyg

Efter godkända inlämningsuppgifter och examensarbete har du uppnått kraven för Diplomerad Stressmanager.

Kostnader

Kursavgiften för utbildningen till Diplomerad Stressmanager är 5 600 kr inkl. moms. Betalning i förskott mot faktura med 1866 kr inkl moms per modul (3 st) eller hela utbildningen mot en faktura.

I kursavgiften ingår:

- Föreläsningsmaterial i Kursportalen genom skärminspelningar

- Övningsuppgifter

- Inlämningsuppgifter

- Kontinuerlig support via mail och telefon samt yrkesvägledning

- Utfärdande och utskick av diplom

Intresseanmälan

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad och vill veta mer om Stressmanager.

Academy Online

Academy Online

Välkommen till Academy Online!

Är det dags att ta nästa steg i din karriär? Academy Online erbjuder idag ett 60-tal digitala yrkesutbildningar samt längre och kortare kurser. Detta är ett modernt sätt att studera där du avgör när du vill studera, var du villbefinna...


Läs mer och visa alla kurser med Academy Online

Kontaktuppgifter till Academy Online

Academy Online


Tel: 0775-544 000 vx

Recensioner
Kursrecensioner
Bli den första att recensera Stressmanager!

Arrangörsrecensioner
(4,6)
Baseras på 23 recensioner.
Läs recensioner

Liknande kurser