Kursbeskrivning
MediYoga
Är du stressad, har ont eller är stel? Testa då denna metod som utför sittande på stol.
MediYoga är en lugnare yogaform som har utvecklats genom forskning sedan 1998. Publicerad forskning på MediYoga visar på ett flertal hälsofrämjande effekter så som minskad stress, oro, ångest samt minskad smärta och sänkt blodtryck. Idag används MediYogan som ett terapeutiskt verktyg inom sjukvården. Målet med MediYogan är ökad livskvalitet genom ökad funktion, både fysiskt och psykologiskt.
MediYoga består av medveten närvaro, andning, meditation och rörelser. I denna cirkel utförs MediYogan på stol vilket innebär att du lättare kan anpassa utförandet av MediYogan till dina egna förutsättningar.
Ledaren
Ann Heselius, har arbetat som hjärtsjuksköterska på Hjärtmottagningen vid Sundsvalls sjukhus. Hon genomförde Mediyogautbildningen vid Mediyogainstitutet år 2017 och har haft MediYoga åt HjärtLungföreningen sedan 2019.
Kursen pågår i 60 minuter/sammankomst.
Intresseanmälan
ABF Västernorrland
Välkommen till ABF Västernorrland
ABF Västernorrland har verksamhet i kommunerna Sundsvall, Timrå, Härnösand, Kramfors, Sollefteå och Örnsköldsvik. Vi har ett stort utbud av studiecirklar som t.ex. öringsfiske, släktforskning, matlagning, ukulele, mobil- och surfplatta, träsnideri, akvarellmålning, oljemålning, bokcirklar, båtnavigation m.m. Saknar du något? Hör av...
Kontaktuppgifter till ABF Västernorrland
ABF Västernorrland
För att få mer information om MediYoga på stol, dagtid Sundsvall, fyll i följande uppgifter: