Kursbeskrivning
Orientalisk danskurs för nybörjare
Orientalisk dans, ofta kallad magdans, är en uttrycksfull och sensuell dansstil som fokuserar på isolerade rörelser i olika kroppsdelar, särskilt höfter, mage och överkropp.
Den här kursen ger dig en introduktion till orientalisk dans, med grundläggande tekniker och en inblick i dansens kulturella och historiska rötter och utveckling.
Kommande kursstarter
Målgrupp
Ingen förkunskap – från 13 år och uppåt!
Kursinnehåll
Introduktion till orientalisk dans
- Olika stilar: En översikt av olika stilar inom orientalisk dans, såsom klassisk egyptisk.
Grundläggande teknik
- Grundpositioner: Hur man ställer sig rätt för att bibehålla balans och kontroll.
- Höftcirklar och höftlyft: Grunderna i höftcirklar och höftlyft, basrörelserna inom orientalisk dans.
- Armar och händer: Eleganta armpositioner och handgester som förstärker dansens uttryck.
- Rörelsekombinationer: Att sätta ihop grundrörelser till korta sekvenser och kombinationer.
Mini-koreografi
- En enkel koreografi som sammanfattar kursens lärdomar, för att skapa en känsla av dansens flöde.
Avslutning och feedback
- Repetition av grunderna: En sista genomgång av kursens grundtekniker och kombinationer.
- Feedback och reflektion: Diskussion kring dansutveckling och tips för att fortsätta träna.
Tips för nybörjare
- Klädsel: Bär bekväma träningskläder som tillåter rörelse. En sjal runt höfterna kan hjälpa att visualisera rörelserna bättre.
- Tålamod: Orientalisk dans kräver teknik och muskelkontroll, så ta din tid att utveckla rörelserna.
Intresseanmälan
ABF Sydvästra Götaland
ABF (Arbetarnas Bildningsförbund) är Sveriges största studieförbund och en mötesplats för kunskap, kultur och samhällsutveckling. Vi erbjuder ett brett utbud av kurser, studiecirklar och kulturaktiviteter som stärker individer och organisationer. Med verksamhet över hela landet är vi en naturlig del...