Sensingyoga - stol, Hösten 2023

Sensingyoga på stol. För ett lugnare sinne och en mjukare kropp med mindre smärta och minskad inflammation. Sensing Yoga är enkelt men effektivt, och eftersom det sker helt på kroppens villkor med naturliga rörelser är det en Yoga för alla. Inga förkunskaper behövs. Vi arbetar med mjuka tekniker som ökar vår rörlighet samtidigt som vi skapar lugn och trygghet i kroppen och nervsystemet. Det är i lugn och ro delen av nervsystemet som kroppen hittar återhämtning och kan läka. Detta sker bl.a genom att vi tar hand om vår viktiga Vagusnerv. Sensingyoga går ifrån det statiska och utförs sittandes på stol. Vi plockar tillbaka det enkla och mjuka sättet att röra oss på, utan något tvång eller känsla av att vi behöver prestera på något sätt.