Kursbeskrivning
Qigong
Prova en friare form av Qigong i en tillåtande miljö utan krav på förkunskaper.
Genom att göra mjuka långsamma rörelser, öka medveten närvaro och andningsteknik kommer vi i kontakt med kroppens parasympatiska nervsystem.
Denna form av Qigong består av naturliga sköna rörelser där du får sträcka igenom och aktivera hela din kropp, dessutom får du testa klapp-massage, shaking och meditation.
Rörelserna instrueras stående men går även bra att göra sittande. Liggande meditation förekommer också.
Qigong stödjer de naturligt hälsofrämjande processerna i kroppen. Rörelserna är enkla men kraftfulla.
Du får möjlighet att känna efter vad som känns bra för just dig och din kropp. Rörelserna anpassas individuellt vid exempelvis varierande dagsform, funktionsförmåga, rörlighet tidigare skador osv.
.
Målgrupp
Måndagar kl.18.00 12x75min 1560:-
Kursledare
Nina Larsson
Intresseanmälan
ABF Huddinge
Kurser i Huddinge Människor över hela landet har sin egen relation till ABF, och det är precis så det ska vara. ABF är till för alla, och det har det varit ända från starten 1912 då det grundades och blev Sveriges...