Visa kurser.se som: Mobil

Hohoho! 🎅 NedrĂ€kningen till jul har börjat! Det firar vi pĂ„ kurser.se med en klurig jultĂ€vling. LĂ€s mer hĂ€r.

Visar 81-100 av 335 träffar

Mer om Yoga och Meditation 

NedanstÄende information kan hjÀlpa dig vid val av yoga- eller meditationskurs. Listan innefattar de vanligaste skolorna inom yoga och meditation, och tar upp de mest centrala delarna inom respektive kurs. Behöver du mer information ber vi dig kontakta respektive kursarrangör sÄ kan de guida dig till rÀtt utbildning.

Yogakurser

Yoga, som pÄ Sanskrit Àr ett ord för union, Àr en form av trÀning för att uppnÄ en förening eller union mellan kropp och sjÀl. Med en yogakurs kan du med andra ord nÄ en kroppslig och mental harmoni genom koncentration, rörelser, yogapositioner och andningsövningar. Genom yoga lÀr man att kÀnna sig sjÀlv, eftersom yogautövaren under trÀningen fokuserar inÄt, pÄ sin egen tanke, kropp och sjÀl.

Yoga i storstan:

» Yogakurs i Stockholm
» Yogakurs i Göteborg
» Yogakurs i Malmö

Yoga i olika former

Yoga har utövats i ca 3000 Ă„r, och finns i olika former och med olika fokus. Gemensamt för alla Ă€r at utövaren strĂ€var efter balans mellan tanke och kropp genom yogapositioner, andning och koncentration. Exempel pĂ„ olika yogaformer Ă€r Ashtanga Yoga, Hatha Yoga, Kundaliniyoga, Poweryoga samt specialanpassad yoga för gravida. En annan ny yoga form som börjar bli mer populĂ€r Ă€r Senior yoga. Och för den som vill yoga tillsammans med sina barn sĂ„ finns det familjeyoga.

Gravidyoga

Yoga för gravida har blivit mer och mer populĂ€r den senaste tiden och BVC-personal rekommenderar gravida kvinnor att prova pĂ„ en gravidyoga kurs. En yogakurs för gravida fokuserar pĂ„ att stĂ€rka rygg- och bukmusklerna, samt pĂ„ avslappning genom andning. Ett annat mĂ„l med yogakurs för gravida Ă€r att trĂ€na upp din förmĂ„ga till medveten nĂ€rvaro, vilket leder til bĂ€ttre kroppskĂ€nnedom. Det ger trygghet och sjĂ€lvförtroende bĂ„de under graviditeten och förlossningen. Yoga för gravida förbereder dig inför förlossningen genom anpassade stĂ€llningar och positioner samt andningsövningar, meditation och avslappningsövningar. Övningarna förebygger ocksĂ„ fysiska besvĂ€r som t.ex. ryggont, vilket Ă€r vĂ€ldigt vanligt nĂ€r kroppen blir tyngre. Vissa yogatekniker hjĂ€lper dig Ă€ven till en snabbare Ă„terhĂ€mtning efter förlossningen.

Barnyoga

Ta med dina barn pÄ en lugnare aktivitet, men med mycket rörlighet. Hitta kurs i barnyoga hÀr

Meditation

Syftet med meditation Àr djup avspÀnning genom att kontrollera och avleda strömmen av tankar. Under meditationen försöker utövaren att behÀrska uppmÀrksamheten, att begrÀnsa den till ett föremÄl eller en förestÀllning, som till exempel ett mantra. Under meditationen kan mantrat vara ett ljud, ett föremÄl, en bön, en fÀrg eller en form. Mantrat hindrar utövarens tankar att fÄ fÀste i utövarens medvetenhet under en meditation.
Meditation finns inom de flesta religioner, men formuleringarna i meditationens symbolsprÄk skiljer sig.

» Meditation i Göteborg 

Ayurveda

Ayurveda Àr en indisk livsvetenskap som ger dig kunskaper om livet för att leva en hÀlsosam livsstil och mÄ bra. Ayurveda syftar till att hitta balans och kan anpassas efter din livssituation. Ayurveda lÀr dig bland annat vad som pÄverkar dig och gör att du mÄr bra respektive dÄligt.

JÀmför kurser
Mer inom området